3 Причини снідати вранці
У ранковому поспіху багато хто з нас дуже часто пропускають найважливіший прийом їжі - сніданок. Або в кращому випадку перехоплюють на ходу нездоровий бутерброд, запиваючи його чаєм або кавою. Всьому цьому одна причина - катастрофічний брак часу. Згодом ми стикаємося з різними проблемами, які негативно відбиваються на нашому здоров`ї і самопочутті: стрес, постійне відчуття голоду і зайва вага. Ти здивуєшся, але рішення всіх цих проблем дуже просте - в твоєму раціоні обов`язково повинен бути здоровий, збалансований сніданок. І ми розповімо тобі, чому це важливо.
читати такожЩо потрібно знати про роздільне харчування, щоб не нашкодити собі: суть і меню
AXA Beauty menu - це унікальна лінійка пластівців без додавання цукру, які не мають аналогів на ринку України. Вони зроблені з основних видів круп з додаванням пшеничних висівок: кукурудзяні з висівками, гречано-пшеничні з висівками, вівсяно-пшеничні з висівками.
Поєднання злаків з пшеничними висівками ідеально підходить для правильного обміну речовин, сприяє очищенню організму, виведенню шлаків і токсинів і нормалізує мікрофлору кишечника.
Прекрасним доповненням можуть стати фрукти, молоко або сік. Ось тобі одна ідея для смачного і легкого сніданку:
САЛАТ «КОРИСНИЙ МІКС»
СКЛАДОВІ:
• Апельсин - 1 шт.
• Сир нежирний - 250 г
• Яблука червоні - 1 шт.
• Чорниця (заморожена) або
виноград - 100 г
• Селера - 1 черешок
• Суміш салатів (рукола / кресс
салат /) - 75 г
• Ківі - 1 шт.
• Персик консервований або
консервовані абрикоси - 1 шт.
• Молоко - 3 ст.л.
• Цукор - 1/2 склянки
• Вершки - 200 мл
• Вівсяно-пшеничні пластівці з висівками Beauty Menu - 2 ч.л.
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:
Насамперед сумішей сир з цедрою апельсина. Потім наріж яблука на маленькі шматочки, змішай їх з ягодами чорниці або винограду, курагою і порізаним селерою. На тарілку виклади листя салату, нарізані скибочками ківі і персики, полів все 1 ст. л. апельсинового соку. Зверху виклади суміш фруктів і сир. І фінальний штрих твого здорового сніданку - додай трохи вівсяно-пшеничних пластівців.
Такий сніданок багатий вітамінами і клітковиною. Починай свій ранок правильно і здорово! Смачного!
Більше рецептів дивись на https://axa21day.com.ua/.
