Як впоратися з депресією партнера
Чи не впадати в той же смуток, - радять психологи.Не наполягайте на розмові
Якщо ваш партнер тримає все в собі, це зовсім не означає, що він або вона ігнорує проблему.
Автор книги «Ідеальні відносини» (Prentice Hall Life) Енні Ліоннет стверджує, що деяким людям якраз необхідно відійти від спілкування для того, щоб розібратися в те, що сталося. «Може здатися, що він зовсім не думає про це, хоча, насправді, ситуація зворотна, і ваше втручання не допоможе вирішити проблему».
middot- Навчіться розпізнавати ознаки стресу в іншому
Причини стресу вашої другої половини можуть відрізнятися від ваших, але цей факт не зменшує їх значення. Не кажіть «не варто переживати через дрібниці», це лише віддалить його від вас. Зробіть упор на співпереживання, якщо не можете знайти джерело.
middot- Доглянете і за собою
Постійне перебування поряд з фрустрировать партнером може вплинути на ваш настрій. Кидатися в ту ж яму не варто, - пише Ліонетті, - не варто відчувати провину за свій гарний настрій. Для відносин дуже важливо, щоб ви раділи життю.
middot- Міняйте ролі
Звільніть партнера від звичної ролі. Наприклад, якщо він завжди був вашим стіною, на цей раз дайте йому зрозуміти, що він може покластися на вас. Зміна звичних ролей може полегшити ситуацію.
джерело:
