Забороніть дітям є це ... 10 найшкідливіших продуктів
Щоб дитина росла здоровою і активним, потрібно враховувати чимало аспектів, один з них - правильне харчування. Далеко не всі сучасні продукти йдуть на користь малюкові, ми пропонуємо вашій увазі найшкідливіші продукти, які дітям давати не бажано.
1. Кукурудзяні і картопляні чіпси. Ніякого нешкідливого картоплі в них не міститься, це гримуча суміш фарбників, ароматизаторів, жирів і вуглеводів. Діти люблять перекусити ними на перервах, в результаті, страждає не тільки шлунок, але і обмін речовин, в організмі відкладаються канцерогени, що провокують появу раку. Пара пакетиків чіпсів в тиждень - і в кінці навчального року 3-4 зайвих кілограма забезпечено. На 100 г продукту калорійність становить в середньому 600-700 кілокалорій, а про велику кількість хімії і говорити не доводиться.
2. Газована вода. Всі чули, що в знаменитій кока-колі міститься ортофосфорна кислота в такій кількості, що нею можна чистити срібні ложки або метал від іржі. Крім того, в солодких напоях дуже багато цукру: в склянці міститься 4-7 чайних ложок, це притому, що в добу допускається не більше 10 чайних ложок. Вгамувати спрагу газованою водою теж проблематично: вже через півгодини пити хочеться знову. У багатьох напоях міститься фенілаланін, аспартам, бензоат натрію - вірний шлях до швидкого ожиріння, порушення обміну речовин і навіть діабету.
3. Копченості. Сюди ми відносимо улюблені багатьма дітьми ковбаси, сардельки та сосиски. На прилавках магазинів дуже складно знайти продукцію, яка б не була оброблена хімією, не містила б приховані жири і не була багата б замінниками смаків і ароматизаторами. Нерідко в сосисках міститься і генно-модифікована соя, виглядають такі продукти апетитно, але м`яса в них міститься максимум відсотків 25, решта - соєві білки, крохмаль, емульсії, смакові добавки. Нехитрий рецепт, вигідний для виробника і згубний для дитячого шлунка.
4. Фаст-фуд. Недарма, якщо зірок Голлівуду потрібно швидко набрати вагу перед зйомками чергового фільму, вони об`їдаються фаст-фудом. Шаурма, гамбургери, картопля фрі, чебуреки, пончики та інша швидка їжа містить масу канцерогенів і дуже калорійна. Смажиться все це в маслі, яке змінюють недостатньо часто, тож користі від продуктів ніякої, а от коліт, гастрит, печію, а то і виразку діти отримати можуть. Не будемо забувати про горішках, сухариках, локшині і супах швидкого приготування - вони завдають організму не меншої шкоди.
5. Шоколадні батончики. Як хочеться повірити рекламі і думати, що шоколадні батончики роблять з карамелі, нуги, горіхів, кокосової стружки і добірного шоколаду. Насправді, шоколадні батончики - висококалорійна бомба, до складу якої входять генномодифіковані продукти і хімія. В одному батончик міститься майже 500 кілокалорій - гігантська кількість, яке відкладається хіба що зайвим жиром і ніякої користі не приносить. При цьому насичення після їжі триває недовго і через годину вже знову хочеться їсти.
6. Майонези, кетчупи, соуси. Але ж без них їжа буде не такою смачною - скажете ви. Найкраще готувати майонез або кетчуп будинку, тим більше що сучасна техніка істотно спрощує цей процес, зате ви позбавите себе і своїх дітей від впливу канцерогенних речовин. Соуси, заправки, кетчупи, майонези містять замінники смаків, ароматизатори, барвники, при цьому оцет, який нерідко входить в їх склад, виділяє з пластикової упаковки канцерогенні речовини. Не можна давати дітям маргарини і спреди - такі замінники коштують дешевше, але і шкідливих добавок в них більше.
7. Крабові палички і креветки. Ні для кого не секрет, що крабові палички з крабів зовсім не складаються, їх роблять нібито з м`яса білої риби - сурімі. Однак часто виробники в цілях економії використовують відходи рибного виробництва - дрібних і пошкоджених риб, а красивий колір і смакові якості досягаються за допомогою барвників, ароматизаторів, підсилювачів смаку. Що стосується креветок, їх можна пропонувати дітям, якщо ви впевнені в їх якості, оскільки менш сумлінні виробники вирощують креветок в воді, в яку додають спеціальні добавки і антибіотики - для незміцнілого дитячого організму це отрута.
8. Тістечка, булочки, торти. Давати цю продукцію дітям, власне, можна, але в обмеженій кількості. Такі продукти як торти з кремом, слойки, тістечка, булочки перенасичені жиром і цукром, так що зловживання ними - гарантований зайву вагу і порушення метаболізму. Також через них порушується кислотно-лужний баланс організму, що спричиняє чимало проблем. Крім того, в магазинних тортах часто містяться барвники та ароматизатори, так що якщо є можливість, балуйте дітей домашніми солодощами.
9. Синтетичні солодощі. Чупа-чупси, желейні цукерки, жуйки, навіть пластівці і мармелад переповнений консервантами і барвниками. У них містяться в достатку стабілізатори, цукрозамінники, підсолоджувачі, емульгатори та інші шкідливі речовини. Вони можуть викликати різні захворювання: від алергії до хвороб шлунка і нирок.
10. Фрукти і овочі. Маються на увазі не плоди з бабусиної саду, а імпортовані овочі та фрукти, які оброблені такою кількістю хімії, що вистачить на всю таблицю Менделєєва. Оброблені плоди виглядають ошатно, мають характерний блиск на шкірці, а якщо обдати їх окропом, з часу виділяється рідина, на дотик схожа на парафін. Погодьтеся, користі в апельсині, який може зберігатися 2 роки або в помідорі, якому рік, зовсім небагато.
Намагайтеся дозувати вищеперелічені продукти, стежте за якістю свого раціону. Найпростіше відучити чадо від шкідливої їжі, якщо її не буде на вашому столі. Барвиста упаковка і посилений ароматизаторами смак - це не тільки маркетинговий хід, але і величезної шкоди здоров`ю. Пам`ятайте, що діти успадковують багато звички від батьків: і чим більше ви будете їсти здорової їжі, тим вище ймовірність, що і ваші діти надійдуть також.
