Що не можна їсти, коли худнеш?
Якщо ви хочете бути в формі і вирішили скинути пару кілограмів, потрібно ретельно підходити до вибору тих продуктів, які ви будете вживати. Адже є їжа, яка не тільки завдає істотної шкоди здоров`ю, але і сприяє ожирінню. А значить, з нею ви не тільки не зможете досягти поставленої мети, а й ще більше ідіть від неї.Отже, список шкідливих продуктів, які не можна їсти при схудненні, включає в себе:;
Продукти швидкого харчування. До них відноситься весь асортимент фаст-фуду, що продається в Макдональдс і інших подібних закладах. Така їжа порушує нормальний баланс гормонів, які відповідальні за відчуття ситості. Фаст-фуд висококалорійний і містить шкідливі трансжири, що сприяють набору зайвих кілограмів. Порція такої їжі відповідає денній нормі харчування людини, яка хоче схуднути, що вже є приводом виключити фаст-фуд зі свого раціону.
- Газовані солодкі напої, наприклад, Кока-кола. У них міститься велика кількість лимонної кислоти, яка сприяє порушенню кислотно-лужного балансу. Крім того, в подібні напої додаються жаждоусілітелі, які приносять користь лише виробникам продукту, і то у вигляді прибутку.
- Пюре, локшина, супи швидкого приготування та ін. Ці продукти складно назвати натуральними через велику кількість хімічних речовин, які в них додають. Заварюючи таку їжу, ви лише багаторазово підсилюєте дію канцерогенних речовин з упаковки.
- Сухарики, будь-які чіпси, і т.д. Чіпси напхані всілякими хімічними речовинами, в тому числі глутамат натрію, які підсилюють смак картоплі, роблять його хрустким, але завдають шкоди вашому організму. У сухариках же повно консервантів, ароматизаторів, роздільників. Більш того, чіпси і сухарики містять акриламід і трансжири.
- Куплені продукти, такі як шаурма, хот-доги, кури-гриль, пиріжки та ін. Більшість точок продажів подібної їжі не відповідають санітарним нормам, елементарні правила гігієни не дотримуються, а підсилювач смаку, присутній, наприклад, в курці-гриль Не додає їй користі. Так що, вживаючи в їжу ці продукти, мінімум, що вас чекає - неякісна їжа, зайві кілограми і можливість отримати харчове отруєння.
- Молочні вироби, що передбачають тривалий термін зберігання. Загальновідомим є той факт, що натуральне молоко псується вже через 3 дні, тому багато молочні продукти, що лежать на прилавках наших магазинів, не є корисними для вашого здоров`я. Щоб збільшити термін зберігання молочних виробів, упаковку для таких продуктів обробляють різними обеззараживающими речовинами і антибіотиками, а до складу продуктів вводять шкідливі для здоров`я консерванти і стабілізатори.
- Ковбасні вироби: сардельки, сосиски, ковбаси та ін. Ці продукти практично не містять м`яса, але в зате в них у надлишку присутні підсилювачі ваги, підсилювачі смаку, каррагеніни. Так, можливо, це смачно, але ненатурально і шкідливо.
- Імпортні фрукти і овочі. Для того, щоб вони виглядали презентабельно і не псувалися, їх обробляють хімічними речовинами. Невже, апетитний вигляд ідеального фрукта важливіше смакових якостей і користі продукту?
- Магазинні соуси, кетчупи, кубики для бульйону і різні приправи. Багато з них містять шкідливу добавку глутамат натрію. Тому буде краще, якщо ви приготуєте кетчуп або соус будинку. Так ви зможете бути впевнені в якості та натуральності продукту.
- Кондитерські вироби: тістечка, торти, еклери, кекси та ін., Що містять шкідливі трансжири і є головним ворогом в боротьбі із зайвою вагою. Всі перераховані продукти шкідливі не тільки для вашої фігури, але і здоров`я. Тому перш, ніж купити в магазині або кіоску який-небудь продукт, варто уважно вивчити його склад і задуматися, наскільки він натуральний.
