Гімнастика для дітей 2 років

Гімнастика для дітей 2 років проводитися, враховуючи індивідуальні особливості психічного та фізичного дозрівання дітей в 2 роки. За основу рухової активності береться ходьба, різноманітні ігри з прапорцями, м`ячем та іншими предметами, які буду цікаві для дитини. А також лазіння, вправи на подолання перешкод і перешкод. Звичайно ж, слід пам`ятати і про те, що в силу розвитку психічних процесів дитини, на даному віковому етапі, у нього переважає ігрова діяльність, тому гімнастику для дітей 2 років корисно проводити в ігровій формі.

При проведенні гімнастики дітям 2 років спочатку можна взяти цікаві для дитини завдання, але обов`язково простого рівня складності, наприклад, такого типу: «А ну-ка подивися, що заховано у мене за спиною, в руці, за кріслом, під подушкою». Малюк буде намагатися подолати всі перешкоди, які зустрінуться у нього на шляху для того, щоб відшукати улюблену іграшку (підповзе під низький столик, обійде подушку і т.д.). Мало-помалу гри радиться ускладнювати. А з огляду на той факт, що діти цієї вікової категорії, дуже сприйнятливі і спрямовані до наслідування, батькам потрібно показувати вправи самим. Не буде зайвим, якщо порівнювати ще ці рухи з рухами тварин або будь-яких персонажів з казок. Після того, як малюк опанує навичкам і вміннями запропонованого вами вправи, далі завдання для нього ускладнюються.

Не рекомендується дітям нав`язувати виконання гімнастики. Ефективніше буде, якщо перетворите її в захоплюючу гру, наповнену пригодами, яку, до речі, можна проводити не тільки в домашніх умовах, а й протягом прогулянок на вулиці. Чи не на шкоду дитині буде, якщо впровадити в цей процес веселе і жваве музичний супровід.

Тривалість проведення гімнастики для дітей 2 років.

Як правило, гімнастика для дітей 2 років проводиться щодня або ж раз в пару днів, через тридцять або сорок хвилин після сніданку або днем відразу після сну, тривалістю в десять або п`ятнадцять хвилин. З причини вікових особливостей діти швидко втомлюються, тому заняття гімнастикою повинні бути не довгими (близько шести вправ, кожне повторюваністю в кілька разів) і обов`язково складатися з невеликих пауз для перепочинку.

Під час гімнастики для дітей 2 років важливо стежити за правильністю дихання: щоб малюк дихав тільки носом і при цьому не затримував дихання.

Якщо вашому малятку виповнилося два рочки, і він вже здається вельми зміцнілим і розвиненим - це не привід, щоб відмовлятися від вправ фізичного навантаження. Нікому шкоди ранкова гімнастика ще не приносила, а привчити дитину до порядку і прищепити йому організованість при систематичному виконанні завдань зайвим ніколи не буде. До того ж, всім відомо, що гімнастики, зроблена вранці, як ніщо інше виведе стан організму на інший рівень ( «запустить» роботу організму після сну). У разі якщо фізичні вправи не устоялися в режимі дня крихти - не впадайте у відчай, почніть діяти прямо зараз, прищеплюйте дитині порядок з самого дитинства! А наші поради і рекомендації до організації спортивних занять для дітей молодшого віку вам в цьому допоможуть.

Незважаючи на свою тямущість і тямущість, дитина-дволітка ще не в змозі вловлювати пояснення дорослих як виконувати ту чи іншу фізичну вправу. Через особливості розвитку психіки, основною діяльністю дитини є спостереження, і повторення все в точності як роблять дорослі. Потрібно бути готовими до того, що кожен рух необхідно буде показувати дитині або ж, як варіант, виконувати разом з ним. Багато часу це не займе, п`ять-десять хвилин у своєму денному режимі виділити не так вже й складно, тим більше для свого первістка.

Не питайте зі свого чада неможливого: організм малюка - це не організм дорослої, він знаходиться в стадії формування, тому він не такий витривалий і потребує короткочасному відпочинку між вправами. Намагайтеся також зробити ранкову зарядку задоволенням для крихти, «обіграйте» виконуються вправи, заохочуйте малюка в намаганнях, а не за результат. Адже трапляється і так, що деякі вправи можуть з першого разу і не вийти.

Вправи на дихання для дітей 2 років

Правильно буде починати і закінчувати гімнастику для дітей 2 років з дихальних вправ. Не забувайте, що кількість вдихів у дволіток в два рази більше, ніж у дорослого. Тому виконувати зарядку потрібно в трохи швидкому для вас темпі.

Комплекс гімнастичних вправ для дітей 2 років

"Привіт сонечко!". Дитина стоїть прямо, плечі розправлені, руки знаходяться вздовж тіла. Ручки піднімаються на вдиху вгору «тягнемося до сонечка», на видиху ручки опускаються, і стаємо в початкове положення. Повторювати три-п`ять разів.
«Обійми себе!». Кроха прямо стоїть, а руки знаходяться перед собою. Руки розводяться на вдиху в сторону, на видиху - обома ручками себе обіймаємо за плечі. Повторювати стільки ж.
Основне поєднання гімнастики - «Ми крокуємо». Вільне ходіння дитини по кімнаті з розмахуванням рук на всі боки (розмах максимальний).
«Прилетіли пташки». Виконуємо присідання, спираючись на коліна руками. Пальчиками стукаємо по колінах близько п`яти разів і піднімаємося. Виконати кілька разів.
«Ловимо мух». Положення тіла пряме, по черзі піднімаємо руки над головою, а потім перед грудьми робимо хлопки.
«Кішечка тягнеться». Кладемо дитину на животик, і, спираючись на ручки, на вдиху намагаємося підняти верхню частину тулуба. Потім повертаємося в початкове положення.
«Намотуємо ниточку». Виконання кругових рухів руками перед грудьми.
«Крутим педалі». Лягаємо з дитиною на спину, піднімаємо ноги і виконуємо кругові рухи ногами вперед / назад (ніби їмо на велосипеді).
«Поскакали зайчики». Пересування по кімнаті на двох ногах стрибками. Тривалість вправи приблизно сорок секунд.
«Ходить чапля по болоту». Ходьба з високо піднятими колінами (піднімати рекомендується якомога вище).

І, безумовно, не забувати про веселій грі «догонялки», ходьбі по похилих поверхнях «Хто швидше?» І по лазіння «на драбині», які принесуть вашому малюкові не тільки задоволення від виконання, а й надзвичайну користь. Їх так само можна охопити в ранковий комплекс гімнастики для дітей 2 років або ж приділити час на прогулянках на вулиці. Все залежить від фантазії і бажання батьків.