Фізичні вправи для дітей у віці 10 - 12 місяців.

У період з 10-го по 12-й місяць першого року бажано використання чергової, п`ятої за рахунком комплексу дитячої загальнозміцнюючу гімнастики. Втім, одномоментно перехід на новий комплекс зовсім не обов`язковий - Ви можете освоювати наведені нижче вправи поступово, чергуючи їх з уже звичними і улюбленими малюкові вправами комплексу попереднього. Залишається лише зауважити, що рекомендовані в цій замітці вправи мами і тата можуть використовувати при заняттях зі здоровими малюками - діти, які спостерігаються педіатром або невропатологом з приводу будь-яких проблем, можливо, потребуватимуть спеціальних лікувально-фізкультурних комплексах. Останні ж зазвичай проводяться під керівництвом кваліфікованого фахівця.

1. Уставання

Початкове положення дитини - сидячи. Запропонувавши малюка для захоплення пальці своєї руки, дорослий легким потягуванням стимулює дитину до вставання на ніжки. Вправа виконується 3-4 рази за заняття.

2. Стояння самостійне.

Початкове положення для цієї вправи - зрозуміло, яке :) Поставте малюка на ніжки і після короткочасного підтримування за ручку, поступово вивільните свою руку, спонукаючи його стояти самостійно. Тривалість виконання вправи - 25-30 секунд.

3. Присідання.

Початкове положення дитини - стоячи. Притримуючи малюка за ручки, дорослий за допомогою м`якого направляючого тиску і потягування спонукає його присідати і вставати, повністю випрямляючи ніжки. Вправа виконується 5-6 разів за заняття.

4. пританцьовуванням.

Початкове положення дитини - стоячи. Притримуючи малюка за ручки, дорослий спонукає його до переступання ніжками і неглибокому присідання (пританцьовуванням) протягом 1-2 хвилин. Музичний супровід цієї вправи можете забезпечити за рахунок своїх вокальних даних або за рахунок наявної у Вас аудіоапаратури :)

5. Ходьба з підтримкою.

Початкове положення дитини - стоячи на столі, дорослий підтримує малюка за бічні поверхні грудної клітки. Легенько підштовхуючи і потягів дитини, спонукати його до почергового переступання ніжками по поверхні столу. Рекомендується 2-3 підходи, по 4 кроку в кожному.

6. Ходьба самостійна.

Початкове положення дитини - стоячи. Привертаючи увагу малюка іграшками або іншими важливими його предметами, спонукати до самостійного переступання ніжками, одночасно страхуючи його від падінь. В ході занять виконується 2-3 підходи по 30-40 секунд кожен.

7. Діставання іграшки.

Початкове положення дитини - лежачи на животі. Захопивши стегна малюка, дорослий піднімає його над площиною опори так, щоб дитина спирався тільки на свої руки, після чого спонукає малюка дістати іграшку, яка лежить кілька попереду. Повторити 2-3 рази за заняття.

8. Активне прогинання спини.

Початкове положення дитини - лежачи на спині. М`яко захопивши ніжки дитини за гомілки, дорослий піднімає таз і тулуб малюка, одночасно підтримуючи вільною рукою спинку і спонукаючи дитину прогинати її з Опрою на плечі або голову. Вправа виконується 2-4 рази за заняття.

9. Ходьба на четвереньках.

Для виконання цієї вправи батькам потрібно, по-перше, надати малюкові достатньо простору. По-друге, максимально убезпечити цей самий простір. І по-третє, пустити в хід всю наявну у них фантазію - для того, щоб у дитини була належна мотивація до пересування. Кількісно охарактеризувати цю вправу складно - тому що рівні рухової активності у різних дітей можуть істотно відрізнятися. Тому орієнтуйтеся на настрій малюка: коли йому набридне повзати, вправу можна вважати виконаним :)

Існують, звичайно ж, і інші фізичні вправи для дітей 10-12 місяців - благо, що фантазії люблячих батьків, так і професіоналам в галузі дитячої фізкультури, не позичати. Ми дуже сподіваємося, що ті з мам і тат, що володіють досвідом в цій галузі, поділяться ним з усіма, кому це дійсно цікаво. Пишіть нам, не соромлячись.