Болі в спині - причини, профілактика і лікування

Больові відчуття в районі спини можуть з`явитися в будь-який, навіть дуже невідповідний момент. З захворюванням стикаються не тільки люди похилого віку, а й молодь. Навіть після нічного повноцінного відпочинку можна прокинутися вранці з «скутою» спиною. Виявляється, нерідко люди самі «забезпечують» собі подібні нездужання, не замислюючись про те, через що, власне, травмується спина ... Якщо вам доводиться часто піднімати тяжкості, то ні в якому разі не робіть це ривками. Стан спокою теж не завжди йде на користь цього «ніжному» органу. Наприклад, якщо ви довго лежите на м`якому ліжку або дивані, то зовсім не забезпечите хребту відпочинок. Він може швидко відреагувати на ваш відпочинок, причому, його реакція вам не сподобається. Фахівці, однак, запевняють, що спати на жорстких ліжках - теж не варіант. Ложе має бути в міру жорстким, тому відмовтеся від фанерних листів або дощок під спиною - краще віддати перевагу недорогим матраців з ортопедичним ефектом. Багато з нас на роботі день день просиджують за комп`ютером по 8-10 годин поспіль. Природно, хребту така робота сподобатися не може, а ми не можемо дозволити собі змінити її. Щоб не зіпсувати зір, очам необхідна розвантаження, а ось хребет, навпаки, вимагає навантажень. В перерви робіть вправи. Біль у спині може виникнути через переохолодження. А якщо шкідливі фактори, описані вище, вже «перейшли в систему», то хребет може не витримати непосильного навантаження. Все це призводить до деформації і виникненні міжхребцевої грижі. Сучасні фахівці можуть позбавити від недуги навіть без оперативного втручання. В цьому випадку хворому рекомендуються такі способи лікування, як фізіопроцедури, мануальна терапія, масаж і акупунктура. Процедури, призначені лікарем, відмінно доповнюють один одного. Не варто забувати, що підтримувати здоров`я хребта просто необхідно, так як від нього залежить стан здоров`я всього організму.