Купуючи ліки, ви напевно бачили величезну кількість вітамінів, які пропонує нам фармацевтична промисловість для повноцінного функціонування організму. Однак, ви напевно не замислювалися про те, що вітаміни потрібні і для краси волосся і що правильно підібраний вітамінний комплекс здатний творити чудеса з вашими волоссям.
Причини поганого стану волосся
Фахівці виділяють два основних критерії, які визначають поганий стан волосся: несприятливий вплив зовнішніх чинників і неправильне харчування.
Несприятливий вплив зовнішніх факторів
Сюди відносяться процедури з укладання волосся, сушка феном, хімічна завивка, фарбування волосся, часте використання закріплюють коштів (лаки, металеві шпильки, гумки в голову), вигоряння волосся на сонці, купання в морській воді, дії хлорованої води з-під крана. Якщо ви спробуєте по максимуму виключити з цього списку деякі фактори (або хоча б нівелювати їх), то вам гарантований швидкий і тривалий результат.
Неправильне харчування
Не секрет, що сьогодні мало хто дотримується дієти і стежить за поповненням таких необхідних для організму вітамінів. Через неякісну їжі, неповноцінного раціону ми і отримуємо велику частину проблем зі здоров`ям, у тому числі і проблеми з волоссям.
Як правильно вживати вітаміни для волосся
Для того щоб волосся швидко росли, були пружними і блискучим, як у казковій красуні Рапунцель, людина повинна вживати вітаміни. В даному випадку це можливо двома способами:
внутрішнім прийомом вітамінів через шлунково-кишкового тракту,
вітамінізованими процедурами для волосся і шкіри голови.
Внутрішній прийом вітамінів для волосся через шлунково-кишкового тракту
Перший спосіб досить простий і мене клопіткий. Вам просто потрібно вживати якісну їжу, багату на мікроелементи і, при необхідності, вводити в раціон вітамінні комплекси (драже).
Крім відновлення вітамінного запасу на рівні волоса, вітамінні препарати також зміцнюють інші системи, і органи в організмі. Найбільш корисно, звичайно, вживати вітаміни разом з їжею в природному вигляді.
Вітамін А у великих кількостях міститься в печінці (яловичої, свинячої, курячої, тріски), молочних продуктах, особливо в вершковому маслі і сирі, в яйцях. Каротин (вітамін А рослинного походження) перебувати в складі звичайної моркви, капусти, жовтому і червоному болгарському перці, шипшині.
Помітно поліпшують якість волосся, і прискорюють ріст вітаміни групи В. Вітамін В12, що забезпечує киснем шкіру голови, міститься в м`ясі, рибі, сирі. У крупах, борошні грубого помелу велику кількість вітаміну В1, що відповідає за еластичність волосся, їх блиск. Піридоксин (вітамін В6) стимулює роботу волосяних цибулин і підвищує інтенсивність росту волосся. Його запаси можна поповнювати, харчуючись соєвими продуктами, фундуком, бананами.
Живлять кров киснем і сприяють кращій циркуляції крові шкіри тіла і голови вітаміни групи С і Е. Вітамін С міститься в добре знайомих нам цитрусових, ківі, цибулі. А у квашеній капусті і журавлині вітамін С зберігається до самої весни. Вітаміном Е багаті нерафіновані олії.
Справжньою бідою можна назвати таке захворювання волосся як алопеція або облисіння. Воно може бути викликано нестачею в організмі біотину (вітаміну H) і фолієвої кислоти. Біотин міститься в пивних дріжджах і неочищеному рисі, а фолієва кислота - в овочах і печінки.
Негативний вплив надлишку вітамінів на волосся
Потрібно сказати про те, що і недолік, і надлишок в організмі вітамінів може однаково згубно позначатися на волоссі. Так, наприклад, нестача вітаміну В призводить до того, що волосся стає ослабленими, ламкими і січеться. При дефіциті вітаміну групи А волосся стає тьмяним, а при його зловживанні може початися випадання волосся.
Медикаментозне вирішення проблеми з волоссям
Якщо ж у вас немає можливості розраховувати свій раціон, ви можете скористатися досягненнями фармакологічної галузі і купити вітаміни. Вітамінні комплекси бувають спрямованої дії (вітаміни для росту волосся) і загальної дії. Вибираючи вітаміни, вам необхідно порадитися з лікарем, що б підібрати найбільш оптимальний комплекс. Тут важлива кожна деталь. Наприклад, ретинол (вітамін А) досить примхливий, його найкраще приймати в комплексі, тому що засвоюється він тільки в парі з вітаміном Е.
Вітамінізовані продукти для волосся і шкіри голови
Другий спосіб включає в себе радий процедур, в ході яких виявляється безпосередній вплив на шкіру голови і волосся. Сюди відносяться різні поживні масла, спреї, маски, до складу яких входять вітаміни, проникаючі в структуру волосся і сприяють його відновленню і харчуванню. При цьому, масло, як правило, наноситься на волосся, витримується 15-30 хвилин, а потім змивається водою і шампунем. Спреї розпорошуються на чисте волосся і не змиваються.
Сьогодні, в гонитві за матеріальними благами ми зовсім стали забувати те, чого тисячоліттями вчила нас природа - краса нашого волосся і тіла, перш за все, залежить від правильного харчування і догляду.
Відео: Супер засоби для росту волосся і відновлення волосся. Покупки для волосся від Beauty Ksu
Купуючи ліки, ви напевно бачили величезну кількість вітамінів, які пропонує нам фармацевтична промисловість для повноцінного функціонування організму. Однак, ви напевно не замислювалися про те, що вітаміни потрібні і для краси волосся і що правильно підібраний вітамінний комплекс здатний творити чудеса з вашими волоссям.
