8 Золотих правил проти старіння

Не всім доступні такі елітні способи підтримки краси і молодості, як наприклад молочні ванни. Однак не варто впадати у відчай, адже існують абсолютно прості і досить доступні способи, які гарантують підтримання молодості на максимально тривалий період. 1. Харчування Чим раніше ти зрозумієш, що харчування найбезпосереднішим способом впливає на стан твого тіла, тим краще. Особливу увагу приділяй сніданку! 2. Вода Вона нічим незамінна. вода: - запобігає обезвожіваніе- - бере активну участь в піщевареніі- - виводить токсичні речовини- - регулює температуру тіла- - живить і насичує всі клітини нашого організму. Відмінний рецепт для вічної молодості і свіжості - вранці натщесерце склянку негазованої води з лимоном і натуральним медом. 3. Сон Практично всі сучасні жінки недосипають (з різних причин). Щоб мати чудовий вигляд, потрібно спати не менше 7-8 годин (і не забувайте провітрювати приміщення за годину до відходу до сну). 4. Спорт Не тільки косметика і харчування підтримують нашу красу. Без спорту все одно не обійтися. Адже саме фізичні тренування насичують всі клітинки киснем і підтримують тонус нашого тіла. 5. Рослинні масла Кращі помічники для підтримки відмінного стану шкіри. Чайна ложка рослинного масла (кунжутного, оливкової, льняної або гарбузового) допомагає ефективно вивести токсичні речовини з організму і нормалізувати обмін речовин. 6. Баня Регулярні походи в лазню допоможуть тобі очиститися не тільки фізично, але психологічно (позбавлення від поганих думок і негативних емоцій). 7. Шматочки льоду Домашній криомассаж обличчя, шиї і області декольте творить чудеса. Це відмінний спосіб зберегти шкіру підтягнутою і молодою на довгий час. 8. Глина Глиняні маски широко використовувалися надзвичайно гарними єгипетськими царицями. У наш час глина всіх видів доступна в будь-якій аптеці. Цей недорогий, але ефективний косметичний продукт відмінно бореться з прищами, зморшками, розширеними порами і іншими дефектами шкіри.