Топ-10 заповідей вічної молодості

Регулярне дотримання цих 10 нехитрих правил дозволить молодо виглядати і відмінно себе почувати: 1. Знаходимо гідного супутника життя. Ніжність і взаємна любов дозволяють виробляти потрібну кількість ендорфіну, який відповідає за гарний настрій і міцну імунну систему. 2. Займаємося спортом. Це найефективніший спосіб підтримки молодості і краси. 3. Спимо з відкритою кватиркою. Температура навколишнього середовища самим безпосереднім чином впливає на наш обмін речовин. Прохолодне повітря під час нічного сну дозволить довше залишатися красивою і молодий. 4. Розвиваємо розумові здібності. Годуєте свій мозок інтелектуальної їжею - вивчайте іноземні мови, вирішуйте логічні завдання і т.д. 5. Не забуваємо балувати себе. Обов`язково має бути час для маленьких радостей (шматочок шоколадного торта, флакончик нових парфумів та інше). Читайте також *Вічна краса від Моніки Белуччі в глянцевому журналі. фото *Жіноча краса чоловічими очима *Ніколь Річі - нова ікона стилю. фото 6. Не придушуємо негативні емоції. Не слід мовчки накопичувати в собі невдоволення. Мати власну думку і відстоювати свою точку зору - це нагальна потреба кожної людини. 7. Живемо усвідомлено, відчуваючи себе господинею власних думок, почуттів і емоцій. Ваше життя - це ваше дивовижне подорож, маршрут ви розробляєте самі! 8. Роботу вибираємо собі до вподоби. Адже тільки улюблене заняття дає заряд енергії, дозволяючи здійснювати великі справи. 9. Харчуємося в міру і збалансовано. Клітини нашого організму оновлюються набагато швидше, якщо отримують достатню кількість поживних нутрієнтів. 10. Якісний і щоденний догляд за шкірою обличчя, шиї і декольте. Шкіра цих областей потребує самому пильної уваги і якісному косметичний догляд. Ірина Трутенка