Правила безпечної засмаги. Підготовка до засмаги
Похід на пляж подарує масу нових вражень, зарядить вас відмінним настроєм і додасть свіжих сил, тому не відмовляйте собі в цьому задоволенні. Але пам`ятайте: в сонячних ваннах теж можна «потонути», тому будьте обережні і дотримуйтесь правил здорового безпечної засмаги.
Як підготуватися до засмаги
Як би дивно це не звучало, здоровий загар починається вдома. Саме тут, готуючись до походу на пляж, ми здійснюємо найбільше помилок, які згодом призводять до сонячних опіків, пігментних плям, теплового удару і іншим неприємних наслідків.
1. Ніколи не засмагати на порожній шлунок або відразу ж після їжі. Щоб не мучитися від голоду і в той же час не перевантажити шлунок, поїжте за 1 -1,5 год до походу на пляж. У «предзагарное» меню корисно включати трохи солоної їжі і холодний чай.
2. He користуйтеся перед засмагою лосьйоном, туалетною водою, духами, милом, одеколоном і іншими ана-логічними косметичними засобами. Всі вони руйнують кислу мантію шкіри, позбавляючи ваше тіло природного захисту і роблячи шкіру більш вразливою перед ультрафіолетовим випромінюванням. Ще один неприємний побічний ефект - поява на шкірі окремих темних плям.
3. У день походу на пляж заборонені будь-які види епіляції. Видалення волосся - великий стрес для шкіри. Після епіляції шкірний покрив травмований, на його поверхні з`являється багато мікроскопічних ранок і запалень, і це не обов`язково видно неозброєним оком. Вам може здаватися, що все в порядку, ваша шкіра прекрасно перенесла епіляцію і тепер, поки підступні волосся не встигли знову відрости, потрібно терміново бігти на пляж. Це фатальне оману.
На ослабіла після епіляції шкіру обрушується вся міць ультрафіолетового випромінювання. В результаті посилюється зневоднення клітин шкіри, збільшується запалення, мікроранки піддаються атакам хвороботворних мікробів. Такий загар приносить набагато більше шкоди, ніж користі, тому позбавляйтеся від зайвої рослинності завчасно. Якщо на ранок у вас запланований похід на пляж, епіляцію потрібно робити ввечері, щоб за ніч шкірний покрив встиг відновитися.
4. Макіяж і загар несумісні один з одним. Якщо ви відправляєтеся загоряти, не варто користуватися декоративною косметикою. Вміщені в ній аромату, консерванти та інші добавки здатні привести до появи пігментних плям. Крім того, під впливом сонця косметика буде «танути», змішуватися з потом і закупорювати пори, а це неминуче призведе до появи запалень. Губи, навпаки, потребують захисту. Змастіть їх безбарвною гігієнічною помадою, так як блиск або звичайна помада в даній ситуації не підійдуть.
5. Бажано стерти з нігтів і лак. Шкоди він, ко-нечно, не принесе, але і користі від нього не буде. Зате без лаку нігті зможуть «відпочити». Якщо ж ви загора-ете на морському узбережжі, то просто зобов`язані освобо-дить нігті від лакового полону. Морська вода, насичений-ва безліччю мікроелементів, - найкращі ліки для ламких, шаруються або «ребристих» нігтів. Не пропустіть можливість підлікувати ваші нігті!
