Кращі способи швидко засмагнути

Відправившись на море, слід пам`ятати, що сонячні ванни не завжди корисні для організму. Замість красивого шоколадного засмаги можна отримати опіки. Погодьтеся, це не прикрасить відпустку. Слід пам`ятати, що засмага з 12 до 14 годин протипоказаний, так як сонце знаходиться в цей час у своєму «агресивному» режимі. Шкіра не виконує своїх захисних функцій.

При важких опіках шкіра перестає виконувати терморегуляцію, це призведе до сонячного удару. Ось кілька порад щодо того, як правильно засмагати:

1. Не їжте перед походом на пляж. Останній прийом їжі повинен бути за годину-півтори до виходу. 2. Оптимальний час для засмаги - з 9 до 11 годин ранку і з 15 до 17 годин дня. 3. Захищайте голову і очі від прямих сонячних променів. 4. Використовуйте захисні креми для засмаги з високим рівнем spf. Це допоможе захистити шкіру від опіків і старіння. 5. Не забувайте губах. Використовуйте бальзам для губ з ефірними маслами (наприклад, маслом ши). 6. Ходіть босоніж. 7. Не наносите перед походом на пляж лосьйони і гелі для тіла. Вони можуть вплинути на рівномірність засмаги. 8. Під час загар пийте охолоджений чай або мінеральну воду без газу. Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua