Прості ванночки для ніг
Ванночка з пивними дріжджами
потрібно: 2 ст. л. води, 40 г пивних дріжджів.
приготування: Воду злегка підігріти і розчинити в ній дріжджі. Додати суміш в теплу ванночку для ніг.
Застосування. Занурити в ванночку ноги на 30- 40 хв. Потім насухо витерти їх і змастити живильним кремом.
лимонна ванночка
потрібно: 2 ст. л. будь-якого рослинного масла, 0,5 лимона.
приготування: Половину лимона нарізати шматочками і покласти в теплу ванночку для ніг. Додати туди ж рослинне масло.
застосування. Занурити в ванночку ноги на 15- 20 хв. Потім насухо витерти їх і змастити живильним кремом. Така ванна пом`якшує шкіру і знімає м`язову напругу.
м`ятна ванночка
потрібно: 10-15 ст. л. (100 г) сухого листя м`яти, 2 склянки води.
приготування: Воду закип`ятити, заварити нею рослинна сировина, накрити кришкою і настояти протягом 2 ч. Потім процідити і додати в теплу ванночку для ніг.
Застосування. Занурити в ванночку ноги на 15- 20 хв. Потім насухо витерти їх і змастити живильним кремом.
Квітково-трав`яна ванночка
потрібно: По 1 ч.л. сухого подрібненого листя горобини, квіток календули і полину гіркого, 1 стакан води.
приготування: Воду закип`ятити, заварити нею 1 ст. л. рослинної суміші і настояти протягом 20 хв. Потім процідити і додати в теплу ванночку для ніг з розрахунку по 1 ст. л. настою на 1 л води.
застосування. Занурити в ванночку ноги на 15- 20 хв. Потім насухо витерти їх і змастити живильним кремом.
Прохолодна трав`яна ванночка для втомлених ніг
потрібно: по 2 ст. л. квіток ромашки аптечної, трави польового хвоща і лляного насіння, 2 л води.
приготування: Воду закип`ятити, заварити нею рослинна сировина і настояти під кришкою протягом 2-2,5 ч. Потім процідити і додати в прохолодну ванночку для ніг.
застосування. Занурити ноги у ванночку на 10-15 хв. Потім витерти їх і змастити живильним кремом.
