Недолік сну погіршує стан шкіри

Недосипання негативно позначається на стані шкіри, навіть якщо не відбивається на загальному самопочутті людини, стверджують французькі дослідники. Експеримент за участю 15 жінок у віці від 30 до 40 років тривав 12 днів. Перші 2 дні експерименту піддослідні спали по 8 годин на добу, наступні 6 днів - по 4 години, і ще 4 дні їх сон тривав 10 годин. Фахівці контролювали різні характеристики шкіри протягом усього експерименту. Також вони фіксували зміни шкіри, які пов`язані з порушеннями сну і іншими факторами стресу. Виявилося, що навіть якщо психологічний і фізіологічний стан людини нормальне, але він відчуває нестачу сну, функції шкіри порушуються, що через деякий час може помітно позначитися на зовнішності. Раніше ми повідомляли, що нестача сну провокує прискорене старіння. джерело: medicinform.net Жіночий журнал Glianec.com.ua