Напої, які допомагають розслабитися і заснути

1. М`ятний чай. Не тільки корисний, але і неймовірно смачний напій, який заспокоює нервову систему, стираючи всі ознаки втоми. 2. Гарячий шоколад. Він готується на молоці, містить як какао-масло, так і какао-порошок. Гарячий шоколад відноситься до категорії найсмачніших напоїв, що гарантують відмінний сон. 3. Гарячий пунш. Відмінний розслабляючий напій, який особливо актуальний в зимову пору року (профілактика грипу). Складові: - фруктовий сік- - трохи віскі- - гаряча вода- - натуральний мёд- - прянощі. 4. Ромашковий чай. Якщо вам не подобаються напої на основі молока, то вам відмінно підійде ромашковий чай, що володіє м`яким смаком. 5. Какао. Цей гіркуватий специфічний напій готується з тертих бобів какао, спецій і простої води. 6. Тепле молоко. Молоко в злегка підігрітому вигляді являє собою відмінний натуральний снодійне. Найкращий варіант для спокійного безтурботного сну.