вітамінний салатик

Даний рецепт розрахований на 3 порції

Складові:

Капуста білокачанна	100 гр.
Цибуля ріпчаста	20 гр.
майонез дієтичний	30 гр.
морква	100 гр.
Перець червоний солодкий	100 гр.
петрушка	5 гр.
редька	50 гр. (Солодка)
кріп	5 гр.
яблуко	80 гр.
Цибуля зелена (перо)	5 гр.
Огірок, грунтовий	50 гр. (Свіжий)
Томати (помідори)	100 гр.

приготування:
Нашаткувати капусту- потерти на тертці моркву і яблуко- дрібно нарізати цибулину, дрібно нарізати помідор, огірок, перець-потерти на тертці редьку. Додати зелень. Все заправити майонезом. Або можна зробити кисло-солодку заправку складається з 1 ложки оцту + 1 ст. ложки цукру + солі. Салат Вітамінний - дуже смачне і корисне блюдо.
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	7.7	6.9	41.9	242
1 порція	2.6	2.3	14	81
100 гр.	1.2	1.1	6.5	38