Салат з тунця з овочами

Даний рецепт розрахований на 2 порції

Складові:

лимон	60 гр.
Масло оливкове	40 мл.
м`ята свіжа	20 гр. (1 пучок)
огірок	100 гр.
оливки	50 гр.
Перець мелений чорний	5 гр. (за смаком)
салат	20 гр. (1 пучок)
сіль кухонна	5 гр. (за смаком)
Томати (помідори)	150 гр.
тунець	250 гр.

приготування:
Салат з тунця з овочами - смачний, корисний і простий у приготуванні салат, рецепт такий: Свіжі огірки, помідори, оливки, зелена цибуля, листя м`яти дрібно нарізати, листя салату порвати. Вичавити сік одного лимона, скропити їм салат, посолити, поперчити, додати тунця, заправити оливковою олією і перемішати. Тунця рекомендуємо брати консервованого у власному соку.Салат з тунця з овочами готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	65.2	57.6	20.7	848
1 порція	32.6	28.8	10.4	424
100 гр.	9.3	8.2	3	122