Коли чоловік хоче стати батьком, то напевно мріє про здоровий і міцний малюка. Щоб ці мрії стали реальністю, чоловікові слід уважно поставитися до підготовки до зачаття. Адже незважаючи на те, що зародження нового життя відбувається в жіночому організмі, рівно половина генетичного матеріалу дістається дитині від батька. На жаль, чоловіки, хоча і вважаються сильною статтю, точно так же, як і жінки схильні до дії несприятливої екологічної обстановки, часто відчувають стреси, неправильно харчуються, не завжди приділяють достатньо часу заняттям спортом, хворіють на вірусні інфекції і т.д .. Всі ці фактори знижують чоловічу фертильність, тобто зменшують ймовірність стати батьком здорової дитини. Чоловіки, як правило, менш відповідально ставляться до свого здоров`я і дуже неохоче відвідують лікарів, навіть в разі крайньої необхідності. Про обстеження в профілактичних цілях і говорити не доводиться. Тому брати ініціативу в свої руки і керувати підготовкою чоловіка до зачаття доводиться жінці.Отже, з чого почати?
Здоровий спосіб життя - перший крок на шляху до батьківства!
Для чоловіка може стати неприємною несподіванкою необхідність на час відмовитися від шкідливих, але приносять задоволення звичок. Алкогольні напої (включаючи пиво), куріння, жирна і смажена їжа - все це несумісне з плануванням дитини.Не забувайте про специфіку психології чоловіка. Аргументуйте кожну заборону науковими фактами. Чоловікові слід розповісти, що пиво пригнічує процес вироблення чоловічих гормонів, а це, в свою чергу, негативно відбивається на якості сперми, а куріння знижує рухливість сперматозоїдів і погано позначається на їх морфології1.Слід уникати контактів з небезпечними випромінюваннями (іонізуюче, рентгенівське) і токсичними речовинами (випаровування фарби, солі важких металів і т.д.). Якщо робота чоловіка передбачає регулярні контакти з шкідливими речовинами, в період планування зачаття потрібно бути більш обережним, максимально уникати взаємодії з небезпечними для здоров`я чинниками, ретельніше дотримуватися техніки безпеки.Необхідно виключити можливість перегрівання чоловічих статевих органів. Негативно впливають на сперматогенез сауни, лазні, гарячі ванни, автомобільні сидіння з підігрівом, а також звичка тримати на колінах ноутбук (через тепла, що виділяється під час роботи пристрою). Зверніть увагу, що причиною зниження чоловічої фертильності може бути не за розміром підібрана нижня білизна. Носіння тісних плавок погіршує кровопостачання органів малого тазу і може привести до пошкоджень сперматогенного епітелію. Це загрожує не тільки порушеннями сперматогенезу і зниженням потенції, але і розвитком простатиту.Поясніть чоловікові, що всі ці заборони - тимчасові. Згідно з рекомендаціями фахівців, на підготовку до зачаття слід виділити близько 3-х місяців. Саме такий період необхідний для дозрівання сперматозоїдів і відновлення чоловічої репродуктивної системи. Після успішного зачаття, чоловік зможе повернутися до колишнього способу життя, якщо, звичайно, сам цього захоче.
Обстеження чоловіка перед зачаттям
З огляду на, що чоловіки уникають лікарень і не люблять відвідувати лікарів, не дивно, що на етапі планування вагітності аналізи в більшості випадків здають тільки жінки. У той же час недіагностовані захворювання і проблеми зі здоров`ям у майбутнього батька можуть віддалити зачаття на певний термін, а також привести до появи на світ дитини з відхиленнями. Тому, як би це не було складно, жінка повинна спробувати переконати чоловіка сходити на обстеження і здати необхідні аналізи перед плануванням вагітності.Програма-мінімум включає відвідування уролога. При огляді лікар проводить огляд зовнішніх статевих органів, а також дослідження передміхурової залози. Обов`язково потрібно здати аналіз на інфекції що передаються статевим шляхом, так як вони можуть вплинути на внутрішньоутробний розвиток дитини. Чоловіча програма-максимум включає наступні аналізи перед плануванням вагітності: Загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз на ВІЛ і реакцію Вассермана, гепатити В і С, загальний аналіз сечі, аналіз на групу крові і резус-фактор. Чоловікам старше 35 років або тим, в родині яких є генетичні захворювання, бажано отримати медико-генетичну консультацію у фахівців.Для оцінки чоловічої фертильності (здатність чоловіка до запліднення) рекомендується пройти лабораторне сперміологіческое дослідження - спермограмму. В ході цього дослідження оцінюються характеристики еякуляту - обсяг, в`язкість, колір, концентрація і рухливість сперматозоїдів, а також правильність морфологічного будови статевих клітин. результати спермограми дозволяють виявити порушення сперматогенезу, а також діагностувати ряд урологічних захворювань. При виявленні відхилень від норми, лікар дасть рекомендації, які допоможуть підвищити якість сперми. Якщо проблеми незначні, то це, швидше за все, будуть поради дотримуватися правильного харчування, відмовитися від шкідливих звичок, збільшити фізичну активність і т.д.
Вітаміни для майбутнього батька
Далеко не всі чоловіки погодяться почати планування зачаття зі здачі спермограми. Одні чоловіки не доходять до лабораторії в силу зайнятості, інші - через страх здатися неспроможними, третє бентежить сам процес здачі цього аналізу. Однак відсутність результатів спермограми - не привід скасовувати підготовку до зачаття. Існує перелік універсальних рекомендацій для майбутніх батьків, дотримання яких покращує якість сперми і збільшує шанси на успішне зачаття. Дуже багато залежить від раціону харчування і харчових звичок. Для сперматогенезу необхідно повноцінне харчування, багате вітамінами, мінералами і амінокислотами. У меню обов`язково має бути достатня кількість фруктів, овочів, молочних продуктів, горіхів і бобових, нежирного м`яса, морської риби і морепродуктів. А ось напівфабрикати, жирну, гостру і консервовану їжу, копченості краще взагалі виключити. На жаль, навіть найдорожчі органічні продукти не допоможуть повністю забезпечити організм необхідною кількістю мікроелементів. Судіть самі: щоб отримати добову дозу цинку, необхідно щодня з`їдати по півкілограма арахісу! Це під силу далеко не кожному, та й на фігурі позначиться не кращим чином. Тому для заповнення дефіциту мікронутрентов, а також в якості засоби для поліпшення якості сперми спеціальних вітамінних комплексів.Чоловічі вітамінні комплекси повинні містити L-карнітин (у високих дозах), а також вітамін Е і цинк. Ці компоненти необхідні організму чоловіки для виробництва активних сперматозоїдів з правильним будовою.Безсумнівно, самий «чоловічий» мінерал - це цинк. Він бере участь в синтезі тестостерону та гормону ФСГ (фолікулостимулюючий гормон), які відповідальні за сперматогенез.Вітамін Е сприяє підвищенню концентрації сперматозоїдів в еякуляті, покращує їх рухливість і життєздатність. Амінокислота L-карнітин стимулює дозрівання чоловічих статевих клітин, допомагає підвищити їх концентрацію і збільшити рухливість, перешкоджає виникненню патологічних форм сперматозоїдів. Слід враховувати, що L-карнітин робить позитивний вплив на чоловічу фертильність тільки в високих дозах. У період планування зачаття оптимальне дозування L-карнітину - 300 мг, що перевершує звичайну добову дозу в кілька разів. Профілактичні дози карнітину не здатні істотно вплинути на репродуктивну функцію і не допоможуть підвищити якість сперми.Обов`язково зверніть увагу на вміст у препараті чистого речовини. Справа в тому, що деякі виробники «маскують» недолік L-карнітину, вказуючи в складі кількість сировини, до складу якого входить L-карнітин. Наприклад, якщо вказано, що препарат містить 1 г L-карнітину фумарата, то в чистому вигляді організм отримає всього 450 мг L-карнітину. А при вживанні 1 г L-карнітину тартрату і того менше - 340 мг чистого L-карнітину.З урахуванням всіх цих вимог створений препарат для майбутніх батьків - «Спематон». Це вітамінний комплекс, який містить всі перераховані вище компоненти (L-карнітин, вітамін Е, цинк) в оптимальних дозуваннях. «Спематон» випускається в зручній упаковці, розрахованої на місяць прийому і доступний за ціною. Препарат слід приймати лише 1 раз в день, що важливо для чоловіків, які цінують свій час і комфорт.Дуже важлива і психологічна сторона питання. Ретельна підготовка до зачаття дозволить чоловікові зрозуміти, що він - майбутній батько, навіть якщо вагітність поки тільки планується. А спільні дії, спрямовані на зачаття дитини, об`єднають подружжя і виведуть відносини на новий рівень, коли перейти в категорію «ми - батьки» стане набагато легше. 1 Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study. Zakarya Bani Meri, * Ibrahim Bani Irshid, Mohammad Migdadi, Ayat Bani Irshid, and Somia A. Mhanna, MT - Oman Medical Journal. 2013 January- 28 (1): 12-15.
Відео: Планування вагітності. З чого почати?
Відео: Діти. Як правильно зачати і виховати. Хакимов А.Г.
Для чоловіка може стати неприємною несподіванкою необхідність на час відмовитися від шкідливих, але приносять задоволення звичок. Алкогольні напої (включаючи пиво), куріння, жирна і смажена їжа - все це несумісне з плануванням дитини.Не забувайте про специфіку психології чоловіка. Аргументуйте кожну заборону науковими фактами. Чоловікові слід розповісти, що пиво пригнічує процес вироблення чоловічих гормонів, а це, в свою чергу, негативно відбивається на якості сперми, а куріння знижує рухливість сперматозоїдів і погано позначається на їх морфології1.Слід уникати контактів з небезпечними випромінюваннями (іонізуюче, рентгенівське) і токсичними речовинами (випаровування фарби, солі важких металів і т.д.). Якщо робота чоловіка передбачає регулярні контакти з шкідливими речовинами, в період планування зачаття потрібно бути більш обережним, максимально уникати взаємодії з небезпечними для здоров`я чинниками, ретельніше дотримуватися техніки безпеки.Необхідно виключити можливість перегрівання чоловічих статевих органів. Негативно впливають на сперматогенез сауни, лазні, гарячі ванни, автомобільні сидіння з підігрівом, а також звичка тримати на колінах ноутбук (через тепла, що виділяється під час роботи пристрою). Зверніть увагу, що причиною зниження чоловічої фертильності може бути не за розміром підібрана нижня білизна. Носіння тісних плавок погіршує кровопостачання органів малого тазу і може привести до пошкоджень сперматогенного епітелію. Це загрожує не тільки порушеннями сперматогенезу і зниженням потенції, але і розвитком простатиту.Поясніть чоловікові, що всі ці заборони - тимчасові. Згідно з рекомендаціями фахівців, на підготовку до зачаття слід виділити близько 3-х місяців. Саме такий період необхідний для дозрівання сперматозоїдів і відновлення чоловічої репродуктивної системи. Після успішного зачаття, чоловік зможе повернутися до колишнього способу життя, якщо, звичайно, сам цього захоче.
Слід враховувати, що L-карнітин робить позитивний вплив на чоловічу фертильність тільки в високих дозах. У період планування зачаття оптимальне дозування L-карнітину - 300 мг, що перевершує звичайну добову дозу в кілька разів. Профілактичні дози карнітину не здатні істотно вплинути на репродуктивну функцію і не допоможуть підвищити якість сперми.Обов`язково зверніть увагу на вміст у препараті чистого речовини. Справа в тому, що деякі виробники «маскують» недолік L-карнітину, вказуючи в складі кількість сировини, до складу якого входить L-карнітин. Наприклад, якщо вказано, що препарат містить 1 г L-карнітину фумарата, то в чистому вигляді організм отримає всього 450 мг L-карнітину. А при вживанні 1 г L-карнітину тартрату і того менше - 340 мг чистого L-карнітину.З урахуванням всіх цих вимог створений препарат для майбутніх батьків - «Спематон». Це вітамінний комплекс, який містить всі перераховані вище компоненти (L-карнітин, вітамін Е, цинк) в оптимальних дозуваннях. «Спематон» випускається в зручній упаковці, розрахованої на місяць прийому і доступний за ціною. Препарат слід приймати лише 1 раз в день, що важливо для чоловіків, які цінують свій час і комфорт.Дуже важлива і психологічна сторона питання. Ретельна підготовка до зачаття дозволить чоловікові зрозуміти, що він - майбутній батько, навіть якщо вагітність поки тільки планується. А спільні дії, спрямовані на зачаття дитини, об`єднають подружжя і виведуть відносини на новий рівень, коли перейти в категорію «ми - батьки» стане набагато легше. 
