Вік планує тата - важливий він?

Чи позначається вік на чоловічої фертильності і які небезпеки таїть пізніше батьківство? Навіщо потрібні антиоксиданти для чоловіків і чи можуть вони вплинути на якість сперми? У цій статті ми спробуємо дати відповіді на ці питання і розберемося, яку роль в збереженні чоловічої репродуктивної функції грають вітаміни С і Е, коензим Q10, лікопін, рутин і бета-каротин.

Ні для кого не секрет, що здатність жінки до зачаття природним чином знижується в міру збільшення її віку. Але як щодо свічок на іменинному торті майбутнього батька? Чи залежить чоловіча фертильність від віку?Прийнято вважати, що чоловік без проблем може обзавестися потомством в будь-який момент, адже, наприклад, Майкл Дуглас став батьком у 56 років, Род Стюарт - в 66 років, а Жан-Поль Бельмондо - в 70. Однак насправді все не так просто, як може здатися на перший погляд. Біологічний годинник не стоять на місці, і чоловічі статеві клітини, хоча і утворюються до глибокої старості, схильні до впливу несприятливих наслідків і зовнішнього середовища, і токсичних речовин, які з роками накопичуються в організмі. До того ж чоловіки більше, ніж жінки, схильні до шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю), частіше працюють на шкідливих виробництвах.Чим старше батько - тим вище ризик генних мутацій. В результаті у дітей, народжених від батьків зрілого віку, на 20% частіше зустрічаються аномалії розвитку нервової та імунної систем, внутрішніх органів, скелета і кінцівок. У них в 6 разів частіше виникає аутизм. І що найважче, набагато зростає ризик народження дитини з синдромом Дауна. Згодом у таких дітей частіше проявляється шизофренія та інші психічні захворювання.

Більшість генних мутацій, які з віком виникають в чоловічих сперматозоїдах, пов`язані з андрогенним дефіцитом, який, як правило, починає розвиватися в 35-40 років і корелює з розвитком метаболічних порушень: ожиріння, інсулінорезістенстності, цукрового діабету тощо Метаболічні порушення призводять до формування оксидативного стресу. В результаті крім генних мутацій знижується рухливість сперматозоїдів і може знадобитися набагато більше часу для запліднення яйцеклітини. Крім того, збільшується кількість сперматозоїдів з неправильним будовою, що може перешкодити зачаттю, підвищує ризик переривання вагітності або народження дитини з вродженими вадами розвитку.У той же час в зрілому батьківство є і свої безумовні плюси. Більшість чоловіків старше 30 років вже морально готові до додатку в сім`ї і приймають рішення про появу потомства усвідомлено. У таких батьків більше життєвого досвіду, який вони можуть з користю застосувати у вихованні дитини. Тому ризики - не привід відмовлятися від батьківства. Потрібно лише вчасно подбати про збереження чоловічої фертильності і зменшити ймовірність вікових змін репродуктивної системи. Домогтися цього цілком реально за рахунок прийому антиоксидантів, які знижують окислювальний стрес і нейтралізують дію на організм вільних радикалів.Антиоксиданти будуть корисні всім чоловікам, які готуються до батьківства. Однак особливо рекомендуються антиоксиданти для чоловіків старше 35 років.Оптимальна комбінація антиоксидантів міститься в комплексі «Сінергін». До складу препарату входить 6 природних антиоксидантів: вітаміни Е і С, рутин, лікопін, убіхінон, beta - каротин. Компоненти «Сінергіна» захищають сперматозоїди від окисного стресу і сприяють збільшенню їх кількості і рухливості, а також зменшують фрагментацію ДНК клітин сперми.

Вітамін С ефективний для захисту основних молекул організму від ушкодження вільними радикалами і активними формами кисню навіть в невеликих кількостях. При дефіциті цього вітаміну знижується імунітет, збільшується ризик простудних захворювань. Прийом вітаміну С чоловіками призводить до збільшення рухливості і концентрації статевих клітин в еякуляті, поліпшення морфологічних характеристик сперматозоїдів.¹ Вітамін С використовується в комплексній терапії олігоастенозооспермії.²Вітамін Е захищає стінки клітин і покращує тканинне дихання, запобігає ламкість судин. Вітамін Е для чоловіків має особливе значення - на тлі прийому вітаміну Е збільшується концентрація і рухливість сперматозоїдів, спостерігається скорочення частки патологічних форм сперматозоїдів в еякуляті. Включення до складу комплексної терапії вітаміну Е достовірно підвищує частоту зачаття у безплідних пар. добова норма вітаміну Е для чоловіків повинна становити 15 мг.Також прийом вітамінів С і Е допомагає захистити серцево-судинну системи та сприяє нормалізації артеріального тиску.³Лікопін нормалізує співвідношення жирних кислот в насіннєвий плазмі чоловіків, поліпшує якісні та кількісні показники еякуляту і збільшує вірогідність зачаття.⁴ Встановлено, що ризик розвитку деяких видів раку обернено пропорційний вмісту в крові лікопіну. особливо корисний лікопін для простати. За рахунок зменшення окислювального стресу він гальмує розвиток доброякісної гіперплазії простати.Убіхінон (коензим Q10) - потужний антиоксидант, який не тільки нейтралізує вільні радикали, а й відновлює активність вітаміну Е. Призначення коензиму Q10 чоловікам з ідіопатичною формою астенозооспермії сприяє зростанню кількості рухливих сперматозоїдів, їх рухливості, зменшення частки деформованих клітин.⁵ Важливо, що коензим Q10 сприяє уповільненню процесів старіння, ефективний при астенічному синдромі та синдромі хронічної втоми. Мінімальна добова норма коензиму Q10 для чоловіків повинна становити не менше 30 мг. Однак лікувальні дози, як правило, вище. Рутин захищає клітини сперми від окисного стресу, знижує рівень холестерину в крові, зміцнює стінки кровоносних судин, покращує їх проникність, улучает мікроциркуляцію крові в статевих органах. Також рутин допомагає організму засвоювати вітамін С і захищає його від окислення. Бета-каротин - сильний антиоксидант, необхідний для підтримки імунітету, збереження здоров`я шкіри, волосся, нігтів, сітківки очей, а також для росту і розвитку статевих клітин і нормального функціонування статевих залоз. Бета-каротин є попередником вітаміну А, але на відміну від останнього не робить токсичної дії на організм при передозуванні. Передозування бета-каротину в принципі неможлива. Він засвоюється організмом рівно в тій кількості, в якому необхідний. Бета-каротин підвищує стійкість до стресів, покращує засвоєння організмом вітаміну Е. Спільний прийом вітаміну Е і бета-каротину дозволяє покращити показники сперми і збільшити шанси настання вагітності.⁶

Комплекс антиоксидантів «Сінергін» приймається по 2 капсули один раз на день під час їжі. Тривалість курсу - 1-3 місяці. В ідеалі прийом «Сінергіна» слід почати не пізніше, ніж за 3 місяці до планованого зачаття. Отже, шанси на зачаття здорової дитини є завжди, а більшість небезпек, які пов`язані з віком потенційного батька, можна запобігти. Тому не варто боятися труднощів, слід лише завчасно подбати про своє здоров`я, почавши приймати антиоксиданти. Для чоловіків це стане запорукою збереження фертильності і допоможе підвищити шанси на зачаття здорової дитини.¹ _{Akmal M, Qadri JQ, Al-Waili NS, Thangal S, Haq A, Saloom KY. Improvement in human semen quality after oral supplementation of vitamin C. J Med Food. 2006 Fall-9 (3): 440-2.}² _{Nadjarzadeh A, Mehrsai A, Mostafavi E, Gohari MR, Shidfar F. The association between dietary antioxidant intake and semen quality in infertile men. Med J Islam Repub Iran. 2013 Nov-27 (4): 204-9.}³ _{Schutte AE, Huisman HW, Oosthuizen W, van Rooyen JM, Jerling JC. Cardiovascular effects of oral Supplementation of vitamin C, E and folic acid in young healthy males. Int J Vitam Nutr Res. 2004 Jul-74 (4): 285-93.}⁴ _{Filipcikova R, Oborna I, Brezinova J, Novotny J, Wojewodka G, De Sanctis JB, Radova L, Hajduch M, Radzioch D. Lycopene improves the distorted ratio between AA / DHA in the seminal plasma of infertile males and increases the likelihood of successful pregnancy. Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Czech Repub. 2015 Mar-159 (1): 77-82. doi: 10.5507 / bp.2013.007. Epub 2013 Feb 25.}⁵ _{Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi A, Littarru G. Coenzyme Q10 treatment in infertile men with idiopathic asthenozoospermia: a placebo-controlled, double-blind randomized trial. Fertil Steril. 2009 May-91 (5): 1785-92. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2008.02.119. Epub 2008 Apr 8.}⁶_{Almbro M1, Dowling DK, Simmons LW. Effects of vitamin E and beta-carotene on sperm competitiveness. Ecol Lett. 2011 Sep-14 (9): 891-5. doi: 10.1111 / j.1461-0248.2011.01653.x. Epub 2011 Jul 12.}