Як продовжити життя?
Такі види діяльності, як живопис або ремонтні роботи в квартирі, найбільш ефективно продовжують життя - показали дослідження британських фахівців. Трохи менше служить здоров`ю миття посуду. Вчені спостерігали державних посадових осіб у віці 35-55 років, що працюють в Уайтхоллі в Англії. Була вивчена їх активність і наскільки вона інтенсивна, а потім порівнювали її зі станом здоров`я.
Деякі з опитаних працювали в саду, інші робили прибирання приміщень, а також гуляли, плавали і каталися на велосипеді. Кожен вид діяльності сприяв поліпшенню здоров`я, але найбільш сприятливою діяльністю виявилася регулярна робота на дому, пов`язана з ремонтом квартири.
Дослідження фахівців в Копенгагені, опубліковані в цьому році в Європейському журналі з профілактичної кардіології, теж переконують. Вони проводили експеримент на групі з 5,1 тис. Жінок і чоловіків у віці близько 18 років, які регулярно їздили на велосипеді. І він показав, що інтенсивні зусилля «окупаються». Люди, які їздять швидше, живуть навіть на 4-5 років довше, ніж ті, які крутять педалі повільніше.
Не всі вчені з цим згодні. Професор І-Мін Лі з Гарвардської медичної школи стверджує, що вирішальне значення має витрата енергії, а не як довго ми займаємося фізичними вправами.
З обох досліджень вчених випливає, що для продовження життя не має сенсу займати фізичними навантаженнями довше 65 хвилин в день. Великі зусилля не приводять до тривалості життя.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
