Як змусити себе схуднути?
Як показує статистика, цим питанням задається кожна четверта жінка і кожен восьмий чоловік на планеті. Проблема зайвої ваги виникла не сьогодні і пройде явно не завтра, нею страждають не тільки ті, чия вага значно перевищує норму, але і ті, хто зовсім небагато відхилився від неї.Чи можна «змусити» себе схуднути?
Ми можемо бути просто незадоволені своїм відображенням у дзеркалі, а можемо реально відчувати всі «принади» навислих кілограмів у вигляді проблем зі здоров`ям, але прийти до результату неможливо, якщо не відповісти собі на питання: навіщо я хочу схуднути?
Значить, кожному з нас для того щоб почати діяти, необхідна мотивація, чи то пак причина, бажання, прагнення. І як виявилося, знайти таку мотивацію, яка як бульдозер буде везти нас крізь усі незручності і психологічні муки по непростому шляху схуднення, і є, мабуть, найскладніше.
Виходячи з людських потреб, мотивація буває 4-х видів. Вам, дорогий читачу, замислившись над питанням «Навіщо я хочу схуднути?», Потрібно просто вибрати ту, яка мотивує вас найбільше, але, що ще краще, поєднувати всі разом.
Змусити себе схуднути через моду
Не секрет, що незалежно від віку кожен з нас хоче добре виглядати і одягатися згідно моді. І коли жінка вагою в 98 кг ходить по магазинах у пошуках красивого одягу, розмірів, що підходять під її вага, як правило, немає. Всі сучасні та модні моделі шиють максимум 48 розміру, а їй потрібен як мінімум 50.
Бігаючи по бутіках, нишпорячи очима по вітринах і знайшовши модні і сподобалися фасони, повна жінка відчуває буквально приниження, тому що продавці, посміхаючись і саркастично оглядаючи її розпливлася фігуру, негативно качають головою у відповідь на її питання: «А більше розмір є?»
Так, так, саме приниження відчувала я, коли вибирала вподобану блузку або штани, моїх розмірів не було ніколи. Єдине що мені пропонували - це такі моделі, в яких я б вже не відчувала себе 30-річною королевою, а тільки тітонькою, обтяженої 3 дітьми, забитої і затюкали чоловіком і родичами.
Після чергового і безплідного походу я розлютилася - ні, не на швейні фабрики (хоча їх теж є, за що посварити), а на саму себе, скільки можна, врешті-решт, відчувати це приниження, я хочу і ту блузку, і ось цю з відкритими грудьми, і оту облягаючий. Хочу і крапка! Вам потрібно просто розлютитися на себе, але так серйозно і надовго і ... через вже рік ви будете відчувати насолоду від того, що тепер вам підходять всі красиві і сподобалися речі!
А ще я купила собі дуже гарна сукня 46 розміру і повісила його на видному місці і двічі на місяць приміряю його і таю буквально на очах, так сильно я хочу, щоб воно було мені якраз!
Змусити себе схуднути через естетики
Гуляючи вулицями міста, ми бачимо юних дів, з тонкими таліямі, красивими округлими стегнами, худенькими ручками і стрункими ніжками, ми милуємося ними, отримуємо естетичне задоволення від споглядання красивого тіла, а потім ... приходимо додому, дивимося на себе в дзеркало і розчаровуємося.
Дивлячись на якусь «струнку фею», охоплюючи всю її одним поглядом, я млію і уявляю, що це моя талія, мої стрункі ноги, моя тонка шийка, я теж так хочу, а якщо хочу, значить буду! Я повісила у своїй кімнаті великий плакат з напівоголеної дівою, у якої приголомшливе по красі і стрункості тіло.
І кожен раз, коли хочу взяти добавку другого або з`їсти тістечко, я підходжу до цього плакату, уважно розглядаю, милуюся і ... розумію, що не потрібна мені ні ця добавка, ні це тістечко, це не наблизить мене до ідеалу, а лише віддалить, причому, можливо, назавжди. Погляньте на ту, якою ви хочете бути і скажіть собі «СТОП».
Змусити себе схуднути заради здоров`я і особистого комфорту
Всі знають, що люди із зайвою вагою більше схильні до інфекційних захворювань, у них вищий ризик розвитку цукрового діабету і хвороб серцево-судинної системи. Задумайтесь, коли ви погано себе почуваєте, коли організм здає свої бойові позиції під тиском зайвих кілограмів, кому це потрібно, навіщо, в ім`я чого?
У ваших руках все змінити, так зробіть це, просто ЗРОБІТЬ! Заради себе! Заради своїх дітей, які хочуть мати здорову матір або батька, заради ваших планів на майбутнє. Вам необхідно це майбутнє, а ви його так нерозумно обмежуєте. Навіщо?
Від зайвої ваги, а він становив 98 кг, у мене розвинувся остеоартроз суглобів. Вічно супроводжувала божевільна біль в колінах, коли встаєш, сідаєш, піднімаєшся або спускаєшся по сходах. Борошно і гіркоту в очах, обличчя спотворене, і всі радощі життя йдуть, покірно схиливши голову перед болем.
Лікар сказав: «ХУДНУТИ, терміново, а то попереду чекає інвалідний візок.» Від страху перед таким майбутнім я схудла на 28 кг! Тепер як метелик пурхає по сходах, на болі навіть натяків не залишилося. А вам слабо? Слабо заново створити себе, свій організм і здоров`я?
Змусити себе схуднути заради особистого життя
«Чоловіки не собаки, кісток не люблять, не цей, так інший, все одно не будеш одна», - тисячу разів говорила мама, намагаючись врятувати мою руйнується особисте життя. Але за 32 роки я так жодного разу і не переконалася в тому, що ця приказка вірна.
Мені подобалися чоловіки, але вони вважали за краще моїх струнких подружок. Я заводила короткочасні романи, але вага збільшувався, і чоловік просто зникав. З гіркотою спостерігала, як інші виходять заміж, а я товста, незграбна і вся якась безглузда, закомплексована проводжу вечора будинку за в`язанням.
Тепер все інакше, тепер, скинувши майже 30 кг, я купаюся в чоловічому уваги, ловлю на собі захоплені погляди і буквально розквітають від посмішок. Це приголомшливе почуття чарівності надає величезні сили і впевненість у собі! Хочете стати КОРОЛЕВОЙ? Худніть! І ваш внутрішній світ більше не буде закритий в темниці комплексів, ваше життя стане повною, гармонійною і різноманітною.
Удачі всім, успіху і карколомних результатів, адже в цьому світі немає нічого неможливого! джерело:
