6 Міфів про їжу, що впливає на целюліт

Міф № 1. М`ясо і молоко провокують появу целюліту. Головний винуватець виникнення целюліту - підвищений рівень жіночих статевих гормонів. У м`ясі і молочних продуктах також є гормони, але переконливих доказів того, що вони впливають на гормональний фон людини, немає. Але якщо часто вживати жирне м`ясо або молочні продукти з високим відсотком жирності, є ризик появи зайвої ваги, а, отже, і целюліту. Нежирне молоко і продукти з нього, навпаки, виводять зайву рідину з організму, зменшують набряки і роблять целюліт менш помітним. Міф № 2. Риб`ячий жир допоможе позбутися целюліту. Гуру роздільного харчування Мішель Монтіньяк рекомендував випивати 3 столові ложки риб`ячого жиру в день. У ньому великий вміст Омега-3 жирних кислот, які благотворно впливають на обмін речовин. Але разом з тим, в одній столовій ложці міститься добова норма вітаміну А, а його передозування небезпечна для здоров`я. Міф № 3. Дієти безсилі перед целюлітом. Даний міф заснований на тому факті, що «апельсинова кірка» буває і у струнких жінок. Якщо ж жінка з нормальною вагою з метою позбавлення від целюліту сяде на дієту, ситуація лише погіршиться. Проте, дієта «від целюліту» є - мало вуглеводів, багато білків і помірна кількість жирів. Міф № 4. Ананас і грейпфрут врятують від целюліту. У ананасі міститься бромелайн, що розщеплює підшкірний жир. Антиоксиданти, якими так багаті грейпфрути, прискорюють обмін речовин, а вітамін С сприяє позбавленню від зайвої рідини. Все це так, але для того, щоб докорити розщеплення жирів таким способом, буде потрібно з`їдати по два кілограми ананасів щодня. А грейпфрути, з`їдені натщесерце, дратують слизову шлунка. Міф №5. Через води з газом з`являються набряки. Вважається, що вуглекислий газ при попаданні в організм утворює вугільну кислоту, яка подразнює стінки шлунка, що веде до підвищеного утворення шлункового соку. А це, в свою чергу, провокує загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, поява набряків і целюліту. Але все вищесказане вірно лише щодо солодких газованих напоїв. Газ, що міститься в їдальні несолодкої воді, ніяк не впливає на кислотність шлунка. До того ж вуглекислий газ застосовується у вигляді ін`єкцій для лікування целюліту. Міф № 6. Кава стимулює утворення целюліту. Частково це правда - велика кількість кофеїну викликає звуження малих кровоносних судин і провокує появу целюліту. Тому цей напій, що бадьорить краще обмежити трьома чашками в день. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua