Лікарі назвали головну причину ожиріння

Традиційно прийнято вважати, що ожиріння настає при неправильному харчуванні, пасивному способі життя, під час стресу і т.д. Вони забувають про одне. Фаст фуд - головна причина ожиріння. Пристрасті до картоплі фрі, чіпсів і гамбургерів вкрай негативно відбивається на фігурі. Фаст фут не припускав прибавку 1-2 кг, він веде до серйозного ожиріння при якому люди в критичній стадії не можуть вийти з дому. Причина шкоди проста - висока калорійність. Стандартна фрі містить третину норми за день, біг мак - 500 ккаллорій, кола -700. Таким чином і виходить, що один перекус перевищує денну норму. Крім високої калорійності фаст фуд багатий простими вуглеводами. З одного боку вуглеводи - це енергія, але з іншого вони разом з жиром відкладаються в боки і талію. Кола містить небезпечну кількість цукру, яка може привести до цукрового діабету. Особливість «швидкої» їжі - барвники і шкідливі добавки. Саме вони змушують знову і знову є цю їжу, домашня їжа вже не здається такою смачною і нам простіше заглянути в фаст фуд. Якість продуктів теж сумнівне, смак залишається тільки за рахунок спецій і добавок, рослинне масло не змінюють після кожної смаження, в кращому випадку його замінять на наступний день. Гідність фаст фуду - можна перекусити в будь-який час і не потрібно довго чекати. Якщо ви все таки вирішили заглянути туди, замовте що-небудь без сиру, соусу і бекону. Вони максимально калорійні. В ідеалі купите в магазині фрукти або сир, перекусіть не менше ситно і з користю.