Як ваш мозок може зцілити ваше тіло
Ваші погляди і переконання дійсно можуть вплинути на результати лікування - сьогодні в цьому впевнені навіть лікарі.
Виявляється, ті, хто із задоволенням приходить на допомогу оточуючим і вірить у прекрасне майбутнє, рідше хворіють, швидше справляються з недугами і відчувають себе набагато краще за своїх скупих і песимістичних ровесників. Люди, налаштовані позитивно, навіть живуть довше, а ризик інфарктів та інсультів у них знижується на порядок.
Тестування ефективності. Вчені з університету Вісконсіна вирішили з`ясувати, що грає головну роль - дія препарату або віра споживачів в те, що ехінацея ефективна.- Ліки або плацебо? 713 учасників експерименту, які страждали від нежиті, розділили на 4 групи. Перша група брала ехінацею в таблетках без маркування, друга - ехінацею в таблетках, на яких було написано «ехінацея». Третій групі давали плацебо, а четвертої не давали ліків взагалі.
- Хто одужав швидше? Ті, хто вірив в ефективність ехінацеї, одужали швидше - незалежно від того, що брали - ліки або плацебо. Вони провели на лікарняному на 1-3 дні менше і тяжкість захворювання оцінювали на 26-29% нижчі за ті, хто отримував ехінацею, але не вірив, що вона допоможе. А це значить, головне - вірити. психосоматика хвороб
Альтруїзм: віддайте, щоб отримати
Більшість людей відчували б себе абсолютно нещасними, якби у них не було ні друзів, ні рідних і весь час їм доводилося б проводити в повній самоті. Самотність - такий же сильний фактор ризику для здоров`я, як багаторічна куріння, підвищений тиск і нерухомий спосіб життя.
Але набагато корисніше для здоров`я не просто приймати турботу близьких, а самому активно піклуватися про них. У 1990-ті роки в Детройті проводилося дослідження, в якому взяли участь 846 осіб віком 65 років і вище. Результати показали, що у людей, які в попередній рік пережили серйозне потрясіння (загибель близької людини, звільнення з улюбленої роботи і вимушений вихід на пенсію, банкрутство, важка, але не смертельна хвороба) протягом наступних п`яти років ризик смерті зростав на 30% по порівняно з тими, чиє життя протікала досить спокійно. Однак якщо літня людина активно займався благодійністю, доглядав за хворим чоловіком або допомагав ростити онуків, то ризик смерті у нього залишався таким же, як до пережитих потрясінь.
Навіть допомогу абсолютно стороннім людям може змінити те, як функціонує ваш організм. Коли ви дбаєте про тих, кого любите (друзях, членах сім`ї), або всіх представників людства - в організмі значно активізується процес вироблення окситоцину. Саме цей гормон синтезується, коли мати тримає на руках немовля. Вважається, що окситоцин - потужна природний захист від стресів.
