Як вирахувати свій ідеальний вагу

У кожної людини свої поняття краси і привабливості. Останнім часом худі дівчата з вагою 40 кг виходять з моди. А мода з кожним роком набуває різні поняття про красу. Тому модельєрам і дизайнерам диктувати людям певні канони краси стає все складніше і складніше. У наш час модно те, що тобі подобається. Точно так і з вагою. Немає ніякої необхідності важити 50 кг, якщо вам подобається свій зовнішній вигляд тоді, коли ваш вага становить 60 або навіть 70 кг. Проте, надмірна маса тіла - це вже хвороба. Як правило, для жінок ця цифра становить максимум 75 кг, а для чоловіків - 90. Через ці рамки краще не переступати, в іншому випадку ви ризикуєте отримати ожиріння. Читайте також *Розвантажувальні дні - найбезпечніший спосіб скинути вагу *Як скинути зайву вагу, харчуючись тільки фруктами *Зайва вага Крістіни Агілери тане на очах. фото Найоптимальнішим вагою є здорову вагу людини. Він, як правило, варіюється в межах 20 кілограм. Це означає, що для жінки з ростом 170 здорову вагу - 50-70 кг.

Обчислити свій здоровий вагу

Для того щоб обчислити свій здоровий вагу, необхідно розрахувати спеціальну формулу, яка називається ІМТ (індекс маси тіла). Для цього зростання помножте на зростання, а вага розділіть на отримане число. Здоровий вага - це тоді, коли ІМТ коливається від 18 до 25.