Комплекс вправ для дитини від півтора до трьох місяців
Даний комплекс вправ і дитячого масажу спрямований на розслаблення м`язів - згиначів.
1. МАСАЖ РУК
Дитину кладуть на спину і легкими плавними рухами від низу до верху погладжують руки від кисті до плеча.
Кожна вправа будь-якого комплексу по-вторять до 8 -10 разів і завершують погладжуванням.
2. МАСАЖ ЖИВОТА
Проводиться в положенні лежачи на спині. Спочатку виконують погладжування живота за годинниковою стрілкою долонній і тильній поверхнею кисті, що не натискаючи на область печінки і не зачіпаючи статевих органів, потім - погладжування подушечками двох-чотирьох пальців правої кисті по ходу товстого кишечника. Після цього проводять погладжування косих м`язів живота, при цьому великі пальці розташовують у виступах грудини (мечоподібного відростка) і легкими рухами йдуть до хребту і назад.
3. МАСАЖ НІГ
Дитина продовжує лежати на спині, його ніжки погладжують, починаючи зі стопи, по зовнішній поверхні гомілки і стегна від низу до верху, обходячи колінну чашечку зовні і знизу, уникаючи поштовхів в області колінного суглоба. Повторюють вправу 6-8 разів.
4. рефлекторно розгинання хребта
Ніжки лежачого на боці дитини притримують однією рукою. Великим і вказівним пальцями іншої руки злегка проводять по хребту від низу до верху, при цьому дитина рефлекторно розгинає хребет. Вправа повторюють, перевернувши дитини на інший бік.
Увага! При відсутності або слабкому прояві спинного рефлексу слід тимчасово утриматися від відповідних рухів і обмежитися погладжують масажем кінцівок, живота, спини.
5. Викладання НА ЖИВІТ (вправа рефлекторна)
Дитина лежить на животі, при цьому ручки його знаходяться під грудьми, обличчя повернене в бік. Тривалість вправи - 5 секунд.
6. МАСАЖ СПИНИ
Поклавши дитину на живіт, виробляють погладжування: від сідниць до голови - тильною стороною долоні, а від голови до сідниць - долонею. При цьому іншою рукою притримують ніжки малюка.
Масаж рекомендується починати з 2 місяців.
7. розгинання хребта І НІГ (рефлекс положення): ЗМІЦНЕННЯ М`ЯЗІВ СПИНИ І ШИЇ
Піднімають дитини за підтримки під груди знизу, а другою рукою - за випрямлені ноги. При цьому дитина рефлекторно розгинає спину і піднімає голову (на правому і лівому боці).
8. МАСАЖ СТОП
Ніжку дитини кладуть між великим і вказівним пальцями. Роблять погладжування (і розтирання) вказівним і середнім пальцями правої руки від п`яти до пальців.
9. згинання та розгинання СТОП
Утримуючи однією рукою ніжку дитини за гомілку, великим пальцем іншої руки швидко натискають на стопу малюка в області підстави пальців. Цим же пальцем проводять по зовнішньому краю стопи від пальців до п`яти. Рухи робляться з невеликим натиском, при цьому дитина рефлекторно згинає і розгинає стопу.
10. «ПОДТАНЦОВИВАНІЕ» (ножний рефлекс)
Тримаючи дитину попід пахви вертикально, торкаючись підошвами його ніжок до столу, дорослий робить пружинисте рух руками.
Рекомендується починати вправу з 2,5 - 3 місяців.
11. повзання (рефлекторне)
Долонею щільно торкаються до ніг дитини, що лежить на животі (ноги злегка зігнуті). При цьому малюк відштовхується і просувається вперед.
12. ПОГЛАЖИВАНИЕ долоньок
Малюка кладуть на спину, беруть його за кисті рук і злегка погладжують долоні, ласкаво розмовляючи з дитиною.
13. ВПРАВИ з м`ячем
Беруть великий пляжний м`яч (обов`язково вимитий з милом). Краще, якщо він буде надутий не сильно. Укладають дитини животом на м`яч, ручки виводять вперед. Притримуючи малюка за таз, не поспішаючи похитують його вперед-назад. Вправа полегшує відходження газів. Потім роблять похитування з боку в бік. Якщо м`яч великого діаметру, можна покласти дитину на м`яч на спину і допомогти малюкові легенько «пострибати» на ньому.
