Целюліт: причини і профілактика

Багато жінок стикаються з проблемою появи «апельсинової кірки» - целюліту, але мало хто знає про причини його виникнення. За науковим визначенням, целюліт - Це зміни в будові підшкірно-жирового шару, які призводять до значного порушення відтоку лімфи і мікроциркуляції крові. В результаті цього процесу жирові клітини розростаються, затримують рух крові і лімфи, збільшуючись в обсязі часом до 40 разів! Якщо розглядати розвиток целюліту з медичної точки зору, то в цьому процесі можна виділити 4 основні етапи. Читайте також *Молочна дієта допоможе скинути до 10 кг *Грецька дієта - найкорисніша *Американська дієта - улюблена дієта зірок 1. М`який. Це початкова стадія виникнення «апельсинової кірки». 2. Набряки. На шкірі з`являються горбки і вм`ятини, вони вже досить помітні. До того ж через порушення мікроциркуляції крові виникає набряклість. 3. мікронадулярной. Етап характеризується прогресуванням горбистості шкіри, до того ж порушується її чутливість. 4. макронадулярная. Це найсерйозніша стадія розвитку целюліту, при якій шкіра уражається просто глобально, виникає її синюшність, з`являються щільні болючі вузли, і, природно, провокується стрімкий розвиток варикозу. Якщо розглядати питання про причини виникнення целюліту, то тут слід відзначити два моменти. Перший - спадковий, з цим все ясно. Другий - пов`язаний з гормональним дисбалансом. Тканини організму жінок досить чутливі до різних гормональних змін, особливо рівнем естрогену, що беруть участь у виробленні підшкірного жиру і провокують набряклість. Що робити? Це питання необхідно поставити собі ще на першому етапі прояви симптомів розвитку целюліту. Зверніть увагу на харчування. Перш за все, воно повинно бути збалансованим, без переїдання і підвищеного вживання жирів і вуглеводів, які порушують обмін речовин в організмі. Будьте обережні з дієтами, «стрибки» у вазі негативно відбиваються на стані підшкірно-жирового шару. Зменшіть вживання газованих напоїв, фаст-фуду, напівфабрикатів і розчинної кави - всі ці продукти викликають порушення обміну речовин і провокують розвиток целюліту. Більше рухайтеся! Гіподинамія - пряма дорога до виникнення жирових відкладень, а також порушення мікроциркуляції крові і лімфи в проблемних зонах. Носіть вільний білизна і одяг. Щільно сидить нижню білизну, обтягуючі джинси і спідниці сприяють порушенню кровопостачання тканин організму. Менше нервуйте! Стреси впливають на вироблення кортизолу, який відповідає за затримку рідини в тканинах і відкладення «зайвих» жирів. Ірина Трутенка