Як позбутися целюліту
Засоби боротьби з целюлітом
Антицелюлітні креми і гелі
Косметичні препарати містять активні речовини, які впливають на жирові клітини і допомагають позбутися від надлишку накопиченого жиру. Крему також надають місцеву дію, посилюючи кровообіг в проблемних зонах і дренаж жиру. Найкращого ефекту можна досягти, використовуючи крему, що поєднують обидва цих дії. Бажано вибирати крем з дрібної і легкою текстурою, тоді він швидше і глибше проникне в підшкірну тканину.
Скраби, лосьйони, гелі та креми зручні в застосуванні і на початковій стадії целюліту чудово борються з появою «апельсинової кірки». Якщо необхідно вилікувати більш виражений целюліт, то крему використовують лише в якості допоміжних засобів.
Таблетки і БАДи від целюліту
На полицях аптек можна зустріти безліч пігулок і БАДів від целюліту, до складу яких входять екстракти таких рослин, як примула, виноградні кісточки, гінгко-білоба та ін. Виробники цих коштів стверджують, що препарати підвищують метаболізм, захищають клітини і покращують циркуляцію крові. На ділі все ці кошти навіть не є лікарськими препаратами і їх не можна використовувати в якості самостійного засобу для позбавлення від целюліту.
антицелюлітні колготки
Це засіб найчастіше використовують тільки на ранній стадії целюліту, а також для його профілактики, тоді як при застійних явищах такі колготки виявляються марними.
Антицелюлітні колготки мають утягивающим і підтримуючим ефектом. Підтримуючі колготки дозволяють поліпшити стан вен, розподіляють тиск по всій нозі. Стягуючі колготки роблять вас стрункіше, але не рекомендуються для щоденної шкарпетки через те, що порушують нормальне кровопостачання, через що целюліт розвивається ще більше, а також навколо жирових клітин утворюється фіброзна тканина.
До складу багатьох антицелюлітних косметичних засобів входить кофеїн, який допомагає розщеплювати жири і перешкоджає їх подальшому зростанню.
мезотерапія
Дана методика передбачає введення в підшкірно-жирову клітковину ін`єкцій зі спеціальним лікувальним коктейлем. Завдяки їм можна надавати безпосередній вплив на проблемні зони, за рахунок чого відбувається глибоке живлення шкіри, руйнуються жири, нормалізується кровопостачання.
Мезотерапию порводят тільки в клінічних умовах, причому, щоб досягти видимого ефекту, необхідно провести декілька процедур, кількість яких залежить від ступеня ураження. Мезотерапию успішно застосовують для боротьби з целюлітом на другій і третій стадіях, особливо якщо причина криється в порушенні мікроциркуляції лімфи і крові.
Антицелюлітний масаж
Антицелюлітний масаж ділиться на мануальний і механічний. Техніка масажу в будь-якому випадку однакова і спрямована на дренаж жирових клітин і надання шкірі еластичності. Для механічного масажу використовують різноманітні пристосування: до найпростішим відносять антицелюлітні рукавиці і щітки, до складних - спеціальні апарати.
Результат антицелюлітного масажу залежить від кваліфікації масажиста. У салоні краси масаж може коштувати досить дорого, причому процедуру треба проходити регулярно, так як в противному випадку досягти необхідно ефекту не вдасться.
електролікування
До нього відносять миостимуляцию, електрофорез, Дарсонвалізацію і електроліполіз. Будь-який з цих методів сприяє активізації процесу виведення жиру, надає стимулюючу дію на місцеве кровопостачання. Стадія целюліту впливає на ефективність електролікування.
Всі ці методи забезпечують видимий результат, але так як це поки що новинки в косметичній медицині, то у них не сформувалося доказової бази, перевіреної часом.
хірургічні методи
Хірургічні методи полягають у руйнуванні або витягу гіпертрофованих жирових клітин. Найбільш поширена серед них ліпосакція, під час якої за допомогою вакуумного методу видаляють жир з сідниць, стегон, живота та інших проблемних зон.
Ліпосакція не змінює структуру шкіри, через що знищується лише незначна частина целюліту, а основна залишається на колишньому місці. Крім того, процедура є досить болючою хірургічною операцією, яку проводять під наркозом. З цієї причини її рекомендують тільки в тих випадках, якщо немає ніякої можливості прибрати жирові відкладення іншими способами.
Ліпосакція допомагає позбутися зайвих обсягів, але целюліт залишається.
Спорт і гімнастика
Целюліт з`являється навіть у тих жінок, які регулярно займаються спортом, але фізичні вправи потрібно виконувати обов`язково, так як вони покращують фігуру і нормалізують обмін речовин. Регулярні заняття спортом допомагають виробленню ендоморфінів, що призводить до поліпшення циркуляції крові, насичує тканини киснем.
Позбутися від целюліту тільки за допомогою фізичних вправ неможливо, тому спорт необхідно поєднувати з іншими способами. Щоб домогтися ефекту від фізичних занять, рекомендується щодня займатися мінімум по півгодини.
Спорт допомагає профілактиці целюліту, проте на третій і четвертій стадіях фізичні вправи від проблеми вже не позбавлять. Щоб підтримати результат, виконувати вправи потрібно постійно.
спеціальні дієти
Навіть найдієвіша дієта допоможе позбутися тільки від зайвої ваги, тоді як целюлітні сітка залишиться на місці. Тому дієти застосовують лише як доповнення до інших способів.
Для боротьби з целюлітом рекомендується випивати в день 1,5-2 л рідини (фільтрованої або мінеральної води без газу, чорного або зеленого чаю), причому останній прийом рідини повинен бути не пізніше, ніж за 1,5 год до сну. Інший обсяг треба випивати за 15-30 хв до прийому їжі і через 2 години після.
Крім того, необхідно менше вживати такі продукти: сири, копченості, жирне м`ясо, соління, солодкі газовані напої, цукор, сало, маринади, міцний чай, кава, ковбаси, тістечка, макаронні вироби, паштети, майонез, міцні алкогольні напої. Організму потрібна клітковина, якої багаті овочі, фрукти і хліб з борошна грубого помелу.
Правильне здорове харчування не допоможе раз і назавжди позбутися від целюліту, тим більше, якщо його причина полягає в генетиці або гормональному дисбалансі, але воно нормалізує роботу всього організму, сприяє профілактиці целюліту, допомагає швидко боротися з ним спільно з іншими методами.
У битві з целюлітом дуже дієві комплекси косметичних засобів: що очищає шкіру скраб, ванна з ефірними маслами і на завершення-антицелюлітний крем.
Для боротьби з целюлітом мало використовувати тільки один метод. Для початку потрібно усунути основні причини його виникнення, а потім намагатися підтримати свій організм за допомогою правильного харчування, спеціальної косметики і гімнастики.
