Турецький овочевий салат з ягодами

Даний рецепт розрахований на 5 порцій

Складові:

Лимонний сік	40 гр.
Цибуля зелена	50 гр.
Масло оливкове	80 мл.
огірок	200 гр.
петрушка	10 гр.
смородина червона	15 гр.
смородина чорна	15 гр.
сіль кухонна	2 гр.
Сир пармезан	100 гр.
часник	5 гр.
шпинат	90 гр.
Томати (помідори)	150 гр.

приготування:
Салат зі свіжих овочів - легкий, вегетаріанський, низькокалорійний і смачний салат, готується просто, рецепт у салату такий: Огірки, помідори і сир нарізати кубиками. Зелену цибулю і шпинат дрібно нашаткувати. З`єднати нарізані продукти зі смородиною. Для заправки масло змішати з лимонним соком, сіллю і подрібненим часником. При подачі полити салат заправкою і оформити зеленню. Салат зі свіжих овочів готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	40.1	108.8	23.2	1230
1 порція	8	21.8	4.6	246
100 гр.	5.3	14.4	3.1	163