Салат з омлетом і куркою
Даний рецепт розрахований на 2 порції
Складові:
| Кукурудза солодка консервована | 50 гр. |
| Курка (грудка) | 250 гр. |
| майонез легкий | 30 гр. |
| Молоко коров`яче пастеризоване | 50 мл. |
| часник | 1 гр. |
| яйце куряче | 2 шт. |
приготування:
Для приготування салату з омлетом і куркою потрібно змішати молоко з яйцем і випекти омлет. Потім тонко нарізати омлет соломкою, курячу грудку соломкою, додати кукурудзу і жовток ,, і часник все змішати з майонезом. Салат з омлетом і куркою готовий. Смачного!!!
Енергетична цінність:
| Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
| все блюдо | 70 | 25.4 | 16.3 | 585 |
| 1 порція | 35 | 12.7 | 8.2 | 293 |
| 100 гр. | 14.6 | 5.3 | 3.4 | 122 |
Відео: Салат з куркою і омлетом по Дюканов / chicken salad omelette by Dukan
Відео: Курячий салат з омлетом.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
