Гарний спорт: як вибрати одяг для фітнесу
Вам нема чого одягти в фітнес клуб? Або Ви тільки збираєтеся сходити за абонементом і думаєте, як стильно виглядати на заняттях? Відмінно. Питання вибору одягу для походів у фітнес-клуб, рано чи пізно, стає перед усіма. Як вибрати одяг для фітнесу, читайте в нашому матеріалі.
Топ 6 вправ, які позбавляють від целюлітуЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: ЗРУЧНІСТЬ
Перше, на що потрібно звернути увагу при виборі костюма для занять в фітнес-клубі, це - зручність. Одяг не повинна сковувати рухи, не повинна викликати почуття дискомфорту або бажання скоріше роздягнутися. Зручність одягу, це - перший фактор, від якого залежить успіх тренувального процесу.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: ПЕРЕПУСТКА ВОЛОГИ
Під час тренування Ви будете потіти, тому обрана Вами одяг повинен пропускати повітря і вологу. Від цього залежить правильний теплообмін організму, і як наслідок - Ваше самопочуття під час занять.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: РОЗМІР
Дуже важливий фактор при виборі одягу для фітнесу - правильний розмір. Пам`ятайте, занадто велика одяг буде некрасиво виглядати і це може добре попсувати настрій, а ось занадто тісний заважатиме займатися. У підсумку, Ви будете виконувати вправи неправильно і це, рано чи пізно, призведе до травми.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: Тканина
Яку тканину вибрати? Тут питання дуже індивідуальне. В ідеалі це має бути недешева тканину, яка дозволить шкірі дихати, буде виводити вологу на поверхню, проте сама не буде ставати мокрій і при цьому буде м`яка на дотик. Однак універсального ради в цьому питанні немає. Тканина повинна бути приємна особисто Вам. Якщо синтетика Вам не подобається, зверніть увагу на змішані тканини, де синтетика займає лише 30-35% від загального складу тканини.
При виборі тканини обов`язково зверніть увагу на стан свого шкіри. Так, якщо на ній є запалення, подразнення або алергія, на час відмовтеся від використання синтетичних тканин. У таких випадках, синтетика підсилює почервоніння.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: простота
Одяг для фітнесу повинна бути простою і її не повинно бути багато. Пам`ятайте, Вам не повинно ставати жарко під час тренування. Також Ви не повинні витрачати багато часу, щоб переодягнутися. Ідеальна комбінація одяг для фітнесу - це шорти, легінси, штани і топ або майка. Якщо Вам не комфортно, зверніть увагу на футболки.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ: Зовнішній вигляд
Зовнішній вигляд одягу для фітнесу також грає важливу роль. Вона повинна подобатися і радувати Ваше око. У фітнес-клубі багато дзеркал, пам`ятайте про це. Ваше відображення має Вам подобатися, це дуже важливий фактор для досягнення поставлених завдань.
Заголовне фото: Depositphotos
