Чи можна займатися фітнесом при варикозі

Варикозна хвороба є сьогодні досить поширеним захворюванням. Ті, хто зіткнувся з цією недугою, знають, що він накладає чималі обмеження, які стосуються всіх моментів життя, в тому числі і спорту. Однак зовсім відмовлятися від фітнесу через варикозного розширення вен не варто. Є безліч видів спорту, які не тільки не завдадуть шкоди при цьому захворюванні, але і зможуть дещо поліпшити стан вен. До такі, наприклад, відносяться: 1. Плавання - вид спорту, який дуже корисний при варикозної хвороби вен. Під час плавання ноги не отримують шкідливого навантаження, а кровообіг значно поліпшується. Тому при варикозної хвороби рекомендується періодично відвідувати басейн. 2. Деякі силові навантаження при правильному виборі можуть бути при варикозному розширенні досить корисними. При цьому важливо пам`ятати, що займатися найкраще лежачи. Наприклад, в такому положенні корисно виконувати махи ногами. Також можна виконувати вправи по розтяжці ніг і потягування. 3. Цілком можна виконувати вправи з кардіонагрузку на спеціальному тренажері з стійкою спинкою. Такий прилад дозволить зайняти максимально зручне положення і уникнути надмірного навантаження на ноги. 4. Дозволені і деякі групові види фітнесу. Наприклад, при варикозної хвороби корисно займатися йогою, латиноамериканськими і східними танцями. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua