помилкові сутички
На останніх місяцях вагітності жінка з нетерпінням прислухається до своїх відчуттів, нерідко тренувальні сутички лякають її і змушують думати про передчасні пологи. Явище, звичайно, не найприємніше, але цілком природне. Чому з`являються помилкові перейми і як відрізнити їх від справжніх? - Про це ми і поговоримо в даній статті.
Причини появи помилкових сутичок
Під час вагітності в жіночому організмі підтримується певне співвідношення гормонів - прогестерону і естрогену. Аж до останніх тижнів вагітності прогестерон пригнічує здатності мускулатури матки скорочуватися. Однак гормональний фон змінюється, в крові збільшується кількість естіола, тому матка більш напружена і збудлива, після 20-го тижня, коли кількість гормону вже значне, жінка може відчути помилкові сутички.
Вперше дане явище було описано англійським вченим Брекстон-Хікс в 1872 році, тому помилкові перейми ще називають переймами Брекстон-Хікса або тренувальними. Вони можуть з`явитися після 6-го місяця вагітності, а можуть не проявлятися зовсім. Це зовсім не показник того, що ось-ось почнуться пологи, треба пакувати речі і відправлятися в пологовий будинок. М`язи виконують свої функції - готують орган до пологів, при цьому шийка матки залишається закритою. На останніх тижнях вагітності сутички можуть стати більш частими і тривалими. Скоротливі руху не тільки готують до «важливої місії», але і покращують циркуляцію крові, тому зростаючий плід отримує більше поживних речовин і кисню.
Коли з`являються помилкові перейми?
- фізична діяльність. Часто сутички Брекстон-Хікса проявляють себе після активної ходьби або заняття спортом;
- стресова ситуація. Якщо майбутня мама хвилюється, організм цілком може їй нагадати про те, що в такому положенні вона дуже вразлива;
- Напої. Тонізуючі напої на зразок чаю або кави теж можуть стати причиною тренувальних сутичок;
- Заняття сексом.Природні скорочення після оргазму можуть викликати і помилкові перейми - боятися цього явища не потрібно;
- Дієта і зневоднення.Почнемо з того, що вагітність взагалі не найкращий час для експериментів, тому повноцінне харчування й питво дуже важливо, в разі, якщо організм чогось не отримує, він може проявити себе дуже цікавим чином;
- Інші причини.Іноді тренувальні сутички можуть з`являтися, навіть якщо вам хтось поклав руку на живіт, при незручному русі, якщо переповнений сечовий міхур - він тисне на матку і може викликати скорочення.
Як відрізнити тренувальні сутички від справжніх?
Знаєте, що народжували жінки цілком справедливо пояснюють, що справжні сутички неможливо ні з чим переплутати, але в загальних рисах відмінності ми все ж опишемо.
- нерегулярність. Справжні родові сутички відбуваються з певною періодичністю: починаючи півгодиною і закінчуючи кількома хвилинами. Якщо ви відчули скорочення матки, але вони не регулярні - це сутички Брекстон-Хікса. Тільки якщо скорочення відбуваються більше 4 разів за годину, можна взяти будильник і постаратися заміряти інтервали. Якщо вони не скорочуються або сутички відбуваються хаотично - це не більше ніж тренування;
- Больові відчуття.Передпологові сутички болючі, біль швидше оперізує - охоплює не тільки матку, але і поперек, боки, з плином часу інтервал між ними зменшується, а ось неприємні відчуття зростають. Помилкові скорочення особливого дискомфорту не доставляють, це чергова перевірка готовності матки до пологів;
- Час появи. Якщо вже з`явилися справжні сутички, вони будуть відчуватися і вдень, і вночі. Тренувальні ж скорочення часто можна помітити тільки, якщо ви уважно прислухаєтеся до власного організму. Найбільше ймовірність помітити сутички Брекстон-Хікса ввечері або вночі, коли жінка розслаблена і не занурена в денні турботи;
- Тривалість. Помилкові сутички тривають 0,5-1,5 хвилини, справжні сутички охоплюють більший період часу;
- Зміна позиції. На справжні сутички зміна положення особливого впливу не робить: стійте хоч рачки, хоч боком, хоч присідайте - вони все одно будуть повторюватися. Помилкові сутички проходять, якщо ви поміняєте положення тіла;
- Виділення. Тренувальні сутички не супроводжуються водянистими або кров`яними виділеннями, як це буває при пологових сутичках.
Як полегшити собі життя?
- правильно дихати. Курси майбутніх батьків тим і корисні, що жінок вчать правильно дихати. Найпопулярніші різновиди дихальних вправ - «Свіча» (довгий вдих носом і різкий і швидкий видих ротом) - «Економія дихання» (починається з повільного видиху, а закінчується вдихом в усі легені) - «За-собачому» (часте і неглибоке дихання, але триває ця техніка - до 30 секунд, інакше від надлишку кисню закрутиться голова);
- теплий душ. Вода добре справляється з м`язовими спазмами;
- Зміна роду діяльності. Тренувальні сутички проходять, якщо ви зміните положення тіла;
- напої. Можна випити теплої води, компоту або соку;
- релаксація. Постарайтеся розслабити м`язи, зручно лягти і послухати приємну музику або просто помріяти.
Коли перейми повинні насторожити?
- Якщо з`являються сильні болі;
- Спостерігаються нехарактерні виділення або відходять води;
- З`являється кровотеча;
- Є відчуття тиску на зону промежини;
- Інтенсивність і регулярність переймів наростає;
- Знижується частота рухів плода.
У цих випадках не зволікайте і зверніться за лікарською допомогою, від ваших дій залежить ваше здоров`я і життя малюка!
