30 Тиждень вагітності
30 тиждень вагітності - пам`ятка жінкам
Ось і настала 30 тиждень вагітності, а дискомфорт продовжує посилюватися. Слідкуйте за своєю поставою, адже центр ваги тіла вагітної жінки непостійний, тому позбутися больових відчуттів можна тільки, якщо правильно сидіти і стояти.
Щоб поліпшити самопочуття, не забувайте і про фізичні вправи. Вони можуть надати і допомогу при підготовці до пологів. Головне - не перевантажуйте свій організм, особливо, це стосується тих, хто і до вагітності не вів занадто активний спосіб життя. Ідеально підходять піші прогулянки або плавання, зрозуміло, на невеликі дистанції. Також корисні і потягування, це може стати одним з небагатьох способів позбутися від неприємних відчуттів під час виношування малюка.
30 тиждень вагітності - дитина
Вагітність на 30 тижні вносить свої корективи в поведінку «жителя» маминого живота. Він уже хвилі пристойно орієнтується в середовищі, яка його оточує. Це з точки зору дорослих матка - це місце, куди не проникає світло. Насправді, це не так. Звичайно, рівень освітленості дуже залежить від освітлення приміщення, в якому знаходиться майбутня мама. Можна сміливо сказати, що з відчуттям темряви і світла Ваш малюк вже знайомий.
30 тиждень вагітності дозволяє мамі достовірно визначити, коли малюк не спить, а коли бачить кольорові сни. Втім, багато вагітних вважають, що, коли малюк спить, мама не спить, а ось, коли мама дуже хоче поспати, чадо прокидається і вимагає уваги. Втім, це не показник того, що плід страждає від безсоння.
На цьому тижні Вас знову «порадують» сутички Брекстон-Хікса, про які ми писали раніше. Їх необхідно використовувати в цілях тренування, про це Вам більш детально розкажуть в Школі Материнства, це психологічна і профілактична підготовка до пологів. Сутички Брекстона-Хікса - це ознака того, що Ваше тіло веде підготовку до пологів. Зрозуміло, плід відчуває ці скорочення, але шкоди для нього міні сутички не представляють.
Так, дитина знову підріс: його вага на 30 тижні вагітності становить 1400 грамів, а довжина 37, 5 сантиметрів.
Читайте також:
