Природні засоби від шкідливого сонця
Щоб уберегти шкіру від шкідливих сонячних випромінювань, не завжди достатньо звичайних кремів з УФ-фільтрами. Деякі продукти і напої допоможуть посилити захист.
Виноград
М`якоть і особливо шкірка багаті на поліфеноли. Ці антиоксиданти допомагають зберегти здоров`я шкіри, запобігти появі пігментних плям і видимих ознак старіння. Промийте виноград, видаліть кісточки і заморозьте в невеликих контейнерах або зіп-пакетиках. Ідеальна закуска на той випадок, коли вам захочеться чогось солодкого і холодного.
чай
Антиоксиданти, кофеїн, вітамін С і вітаміни групи В можуть блокувати ріст пошкоджених клітин. А рутин (вітамін Р) необхідний для постачання клітин киснем. Рекомендована лікарями норма - 3-4 чашки свіжозавареного чаю в день.
помідори
У томатах високий вміст лікопіну, які здатні боротися з вільними радикалами, захищаючи клітини від ушкодження. Не забувайте, що лікопін з термічно оброблених помідорів засвоюються легше, ніж із сирих. Приготуйте домашній томатний соус і додайте в пасту, хуммус і овочеві супи.
Опубліковано: Домашний Очаг - липень 2015
