Вчені: щоб схуднути, частіше мийте посуд на кухні
Ви до сих пір не розібрали бардак в своїй шафі і любите залишати брудний посуд в митті? Готуйтеся до стресу і переїдання. До такого висновку прийшли вчені з лабораторії при Корнельському університеті в США. Захаращені неохайне простір викликає у жінок стрес, який більшість заїдає. А це означає, що багатьом красуням через бардак в будинку загрожує набір зайвої ваги.
читати такожІмбирний чай для схуднення: в чому сила?Щоб зробити такий висновок, психологи провели дослідження за участю 101 жінки. З метою експерименту половина жінок перебувала в неохайною кухні, де раз у раз навколо лежали обгортки, мийка була завалена немитим посудом. Друга половина брали участь перебувала в світлій прибраній кухні. В обох приміщеннях на столі стояла тарілка з печивом і крекерами, а також морквою. Ці продукти випробовувані могли є за бажанням. Майже кожні 10 хвилин, щоб додати реалістичності, в приміщеннях дзвонив телефон. Він же забезпечував атмосферу хаотичності.
Читайте також: Як схуднути на вівсяної дієті
Вчені деяких жінок також просили описати період в їх житті, коли події були сплановані, а інших - про стресові ситуації, коли все виходило з-під контролю. Таким чином, встановили, що жінки, що знаходилося якийсь час на захаращеною кухні, але згадували перед цим про стабільне періоді життя, приймалися за печеньки менше, тобто, вживали в середньому на 100 калорій менше, ніж ті, хто перед випробуванням думав про неконтрольованих події. Треба сказати, що учасниці експерименту, спочатку занурені в думки про стресовому і хаотичному періоді життя, сидячи на брудній кухні, з`їдали вдвічі більше печива, ніж учасниці, які думали про стабільність. Простежується закономірність.
Читайте також: Кремлівська дієта: м`яке схуднення на 15 кг за місяць
Вчені прийшли до висновку, що хаос, що оточує жінку, стає перешкодою в спробі схуднути. Також дослідники говорять про те, що подібна закономірність може бути однаково працює і для представників чоловічої статі. Тому, щоб не зриватися на їжу, потрібно комфортно організувати свій бути, підтримувати чистоту і затишок. Так у вашому житті запанує спокій і бажання заїсти проблеми виникатиме менше.
