Мрії про їжу під час дієти допомагають худнути!

Вчені Ліверпуля прийшли до досить несподіваного висновку: думки про їжу, що переслідують людину на дієті, йому не заважають худнути, а скоріше допомагають позбавлятися від зайвої ваги. Уява людини при цьому відіграє не останню роль: чим яскравіше і реальніше він буде себе страви представляти, тим менше їжі він з`їсть під час наступного обіду. Виходить, зовсім не обов`язково жорстко обмежувати думки про улюблені страви у вільний від їжі час. Є ще один важливий момент: під час їжі думати потрібно тільки про неї, не відволікатися на читання, телевізор або розмова по телефону. Людям взагалі важко концентруватися на двох заняттях одночасно, тому стежити за кількістю з`їдених продуктів, відволікаючись, не виходить. У цьому випадку мова часто йде про переїданні і наборі зайвої ваги. Дослідники радять у випадку зі складними стравами запам`ятовувати рецепт в подробицях для подальших спогадів, можна використовувати і упаковки від улюблених продуктів. Це тільки сприяє зменшенню з`їдаються порцій. Поки ця оригінальна стратегія була перевірена тільки на людях нормальної комплекції, і дала дуже непогані результати. Дослідження на людях з ознаками ожиріння вчені планують здійснити найближчим часом. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua