Чи можна їсти морозиво на дієті?

Влітку на пляжі під яскравими променями сонця, дуже хочеться смачного, охолоджуючого морозива. Але не всі собі можуть це дозволити. Адже саме влітку, питання підтягнутою фігури стає найбільш гостро. Багато в цей сезон дотримуються дієти. За калорійністю морозиво можна назвати лідером серед солодкого. У популярному білому пломбірі 232 ккал на 100 грам. При цьому маса одного морозива зазвичай становить близько 75 грам.

Шкода морозива для фігури криється в іншому. Порція пломбіру містить від 8 до 20 грам жирів (частина з яких трансжири) і близько 15 грам простих вуглеводів.

Незважаючи на те, що морозиво продукт не особливо калорійний, його склад нутрієнтів повністю протилежний рекомендованому для бажаючих скинути зайву вагу. Крім цього, через вміст трансжирів, консервантів і різних барвників морозиво шкідливо для здоров`я. Виходячи з цього: раз в тиждень можна дозволити собі порцію морозива, але бажано, що б воно було домашнього приготування. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua