Морозиво для схуднення
Багато жінок просто обожнюють морозиво, але відмовляють собі в такому задоволенні, вважаючи, що морозивом можна зіпсувати фігуру. А ось француженки навпаки, з`їдають на рік близько шести кілограм цієї смакоти, і на фігуру не скаржаться.Навіть провідні дієтологи розробили ефективну розвантажувальну дієту на основі літніх ласощів. Тепер можна здійснити мрію ласуни - худнути з насолодою.
Морозиво для схуднення
Як вважають дієтологи, «морозильна» дієта сприяє спалюванню жиру. Адже для засвоєння організмом холодних страв потрібно вдвічі більше енергії, ніж на переробку такої ж кількості теплих продуктів. Виходить, що морозиво може бути надійним партнером у боротьбі із зайвою вагою. З цих пір можете спокійно їсти холодні десерти і тим часом худнути. Зараз в моді найефективніший спосіб позбудеться від зайвих трьох-чотирьох кілограм за місяць. А полягає все в тому, що раз на тиждень необхідно влаштовувати собі дієтичний вікенд. Це реформа в харчуванні забезпечить хороший результат - налагодить обмін речовин, збільшить витрати зайвого жиру, вкаже організму шлях до стрункості, - вага почне активно спалюватися. Тому влаштовуйте собі в кінці тижня свято морозива.
Крім цього у морозива є ще маса переваг:
Вершкове і молочне морозиво - хороший джерело кальцію, який грає не малу роль в процесі схуднення. Він «провокує» організм - спалювати жир. Як показали експерименти, люди, котрі включили в раціон цей мінерал, втрачали вагу на 25-35% більше, ніж ті, хто дотримувався тієї самої дієти, але без кальцію. Причому отримували учасники експерименту кальцій їх молочних продуктів.
Одна порція морозива, приготованого на молочній основі, здатна забезпечити організм 20-30% щоденної норми мінералу «стрункості». Уже відомо, що кальцій відмінно бореться з карієсом, з остеопорозом, відмінно зміцнюючи кісткову тканину.
Якщо ви категорично забороняєте собі все недієтичних, то морозиво відмінний компроміс. Адже часто під час суворої дієти, ми відчуваємо певний стрес, і існує ймовірність зриву, спрацьовує синдром «забороненого плоду». Так ось морозиво відмінне рішення задоволення бажань тих, хто вступив на шлях харчових обмежень.
Класичне морозиво, як і молочний коктейль. Багатий на протеїни. Саме білкова їжа швидше за все посилає мозку сигнал про насичення, допомагаючи при цьому, обходиться меншим об`ємом їжі, і не страждати від голоду.
Холодні десерти - відмінна основа для розвантажувальних днів і дієт. У них знаходяться всі необхідні для організму вітаміни і мінерали. А що входять до складу морозива фрукти забезпечують надходження розчинної клітковини (пектину), а вона відмінно нормалізує кишкову мікрофлору.
Через своєю консистенцією морозиво, збите до однорідної маси, практично повністю (на цілих 95%) засвоюється організмом.
Дієта з морозива усуває перегрівання організму в жарку погоду, проганяючи млявість - бадьорить. Але це не означає що його «корисно» є прямо з холодильника. Дайте морозиву трохи відтанути. джерело:
