Тільки думки все про нього: що робити з нерозділеним коханням

Версію нерозділеного кохання в підлітковому віці проживає практично кожна дівчина. Це нормально і навіть корисно. Про те, як впоратися з болісним без відповіді почуттям, яке виникає в зрілому віці, розповіла Софія Свириденко, сімейний психолог Центру психолого-педагогічної підтримки молоді «Джерело».

Основним критерієм, чи потрібно з безмовним почуттям що-небудь робити, є ступінь дискомфорту, який відчуває жінка, перебуваючи в цьому стані. Якщо вона розуміє, що її почуття тривале і заважає їй жити, що весь її фокус на чоловікові, а не на власне життя, то з цим потрібно розбиратися.

1. Для початку потрібно прийняти все як є, дати собі час постраждати, пожаліти себе - поринути з головою в ситуацію.

2. Потім потрібно проаналізувати те, що відбувається і відповісти собі на питання:

- Як довго я перебуваю в цьому стані?
- Навіщо мені потрібні ці почуття, що вони мені дають?
- Що нового я дізнаюся про себе через цю ситуацію?

Дуже допомагає фантазування на тему «Що буде, якщо я доб`юся цього чоловіка? Чи хочу я створити з ним сім`ю? ». На даному етапі багато жінок приходять до думки, що він не є підходящим для справжніх відносин. І стає очевидним, що муки і страждання - процес важливіший, ніж спілкування з цією людиною.

3. Далі можна заповнити своє життя чимось, що дозволить думкам про це чоловікові піти на другий план. Наприклад, зайнятися особистісним зростанням.

4. Необхідно отримувати підтримку. Свою ситуацію потрібно з кимось обговорити: з мамою, подругою або психологом.