Все, що вам необхідно знати про чоловічу депресію

На відміну від жінок, чоловіки рідше діляться своїми переживаннями, і ще рідше звертаються з цим питанням до фахівців.

Депресія у чоловіків

Ось ознаки того, що у вашого чоловіка може бути депресія:

порушення сну

Він весь час спить або не спиться зовсім. Кожен з перелічених далі ознак окремо не означає, що пора турбуватися, але поєднання хоча б трьох вказує на серйозну проблему.

він дратівливий

Не приймайте це на свій рахунок. Ворожість і дратівливість в цьому стані виникають від будь-яких формальних причин.

Він постійно втомлений і не може зосередитися

Чим сильніше людина переживає свої негативні думки, тим менше він звертає уваги на те, що відбувається в реальному світі.

втрата потягу

При депресії у чоловіків одним з найпоширеніших симптомів є зниження сексуального бажання. Причому, це служить замкнутим колом: через що виникає еректильної дисфункції чоловіки впадають в депресію і навпаки.

Алкоголізм і наркоманія

Вживання будь-яких сильнодіючих речовин - ще одна ознака розладу особистості. Якщо ви помітили, що чоловік хоча б курити став частіше, ніж зазвичай, це привід придивитися до нього уважніше.

суїцидальні думки

Це те, що ні в якому разі не варто ігнорувати. Статистика показує, що чоловіки набагато частіше, ніж жінки кінчають життя самогубством і шлях від суїцидальних настроїв до смерті вони проходять набагато швидше. Зверніться за допомогою до фахівців-психологам.

Як лікувати депресію у чоловіків

Що робити, есліу чоловіка депресія?

Будьте терплячі

Це дуже важко, але важливо не засуджувати і не сердитися на людину в такому стані. Нагадуйте частіше, що ви поруч, любите його і готові надати будь-яку підтримку.

Слухайте

Можливо, найкраще, що ви можете зробити, це слухати. Чи не висловлювати оцінок, не засуджувати, а дати людині відверто висловити все, що його турбує. Настільки сильно турбує.

Заохочуйте його візит до фахівців

Чоловіки набагато рідше звертаються до лікарів, тому і живуть менше. При необхідності, вирушайте до фахівця разом, і, якщо буде потрібно, пройдіть сімейну терапію.

вивчайте проблему

Вам необхідно знати, з чим ви можете зіткнутися і прийняти для себе правильне рішення: що вам слід взяти під свій контроль, а над чим ви не владні.

Так, ви можете бути поруч і бути жалісливий, але не в ваших силах змусити людину розпорядитися його життям так, як цього хочете ви, але не він.

Зверніться в ті спільноти, де спілкуються родичі людей, що знаходяться в депресії. Пам`ятайте, що підтримка в цьому випадку потрібна не тільки вашому чоловікові, але і вам самій. Чи не намагайтеся винайти велосипед і не звалювати все, в тому числі відповідальність, на себе одну.