Як навчитися довіряти коханому
Без довіри немає любові. А що робити, якщо довіра підривали стільки раз, що від нього вже практично нічого і не залишилося. Статистика стверджує, що в 79% сімей існує ця проблема. Так як же навчитися довіряти своєму чоловікові?Інга Адміральська (психолог):
Для початку давайте розберемося, що заважає вам довіряти? Тривога, страх, невдалий минулий досвід, сумніви - цей список ви можете доповнити самі, адже з проблемою недовіри стикався кожен.
Що «забирає» недовіру у відносин? Близькість, радість, можливість приймати підтримку, спертися на іншого і так далі, список можна продовжувати нескінченно. Недовіра діє руйнівно, і якщо ви хочете від нього позбавитися, спробуйте зробити наступне: кожен раз, коли помічаєте це за собою, негайно задавайте собі питання: «Що відбувається? Чому саме зараз я відчуваю недовіру до партнера? Він дійсно зробив щось, що мене бентежить, або я себе накручую, в мені говорять образи і розчарування минулого? ». Якщо вас насправді збентежило конкретна дія вашого чоловіка, акуратно поставте запитання про те, що він мав на увазі, коли робив і говорив те, що викликало в вас недовіру. Ця процедура називається перевіркою на реальність. Вона допомагає протестувати, наскільки життєздатні ваші підозри, чи належать вони до даної конкретної ситуації або є плодом вашої уяви.
Марія Разбаш (психолог, тренер Центру позитивної психології):
Будь-які гармонійні відносини побудовані на довірі. Якщо ви хочете довіряти один одному, то вам необхідно:
1. Навчитися бачити тільки ті відносини, в яких ви зараз перебуваєте. Забудьте весь попередній досвід, особливо негативний. Адже з нами найчастіше трапляється те, чого ми боїмося - думка недарма вважають матеріальної.
2. Не потрібно бачити в будь-якій ситуації ознаки зради. Іноді запізнення на годину може бути просто запізненням. А якщо не відповів відразу на дзвінок, то дійсно був у начальства. Не вимагайте звіту.
3. Не ставте партнера в виправдовувальну позицію. Не змушуйте його весь час звітувати перед вами про кожен крок. Ваші постійні закиди з розряду «Знову з Свєтку затримався у справах?» Можуть навести на думку, що Свєтка цілком заслуговує його особливої уваги. Навіщо створювати атмосферу підвищеного інтересу до інших об`єктів?
4. Якщо ви хочете довірчих відносин, то виходьте з того, що партнер перед вами абсолютно чесний. Перестаньте перевіряти його телефон на предмет небезпечних смс і дзвінків. Це дуже принизливо, причому як для нього, так і для вас.
5. У складних ситуаціях часто рятує почуття гумору. Постарайтеся в прозорій ситуації не ловити партнера на гарячому, а просто поспівчувати йому, що так ніяково вийшло. Не влаштовуйте скандалів!
6. Намагайтеся бачити в партнері його кращі якості і говорити йому про це. Робіть акцент на тому, що ви довіряєте йому. Так як це легше налаштує його на відкриті і чесні відносини.
Майте на увазі, що марні підозри можуть стати для партнера серйозним приводом для того, щоб зробити щось недозволене. Логіка підсвідомості працює наступним чином: якщо мене підозрюють, то нехай хоча б не даремно!
А ось, що думають про довіру наші читачі.
Ліза (28 років):
Якщо немає довіри у відносинах, немає і глибини. Якщо ви налаштовані на серйозні стосунки, почніть довіряти своєму чоловікові тут і зараз.
Аліна (27 років):
Потрібно поважати свого чоловіка. Якщо є повага, є і довіра. Приймайте його таким, яким він є. Ви ж полюбили саме цього чоловіка з усіма його перевагами і недоліками. Розмовляйте з коханим чоловіком. Довіра народжується в діалозі.
Марія (26 років):
Хочете навчитися довіряти людині? Спочатку, навчитеся розуміти його!
Валерія (34 роки):
Мого чоловіка відправили на півроку у відрядження в іншу країну. Як це не дивно, саме розлука навчила мене повністю довіряти коханому - адже не можна підозрювати людини 24 години на добу, так можна просто звихнутися. Я зрозуміла для себе: або довіряю, або ми розлучаємося. Я вибрала довіру.
Олег (31 рік):
Відсутність довіри - це егоїзм. Я люблю свою дружину більше, ніж себе. Тому цілком довіряю їй, і вона, в свою чергу, довіряє мені. Довіра завжди взаємно.
Олександр (25 років):
Справжня любов неможлива без довіри. Немає довіри, значить, немає любові. джерело:
