«Мені його дуже шкода»: любов або почуття провини?

«Що це: почуття або жалість? - питає читачка SHE. - Півроку тому я розлучилася з хлопцем, для мене безперспективність продовження цих відносин була очевидна. Я зустріла чоловіка, з яким почали складатися відносини, - такі, яких хотілося. Але колишній молодий чоловік до цих пір не може змиритися, він пише мені повідомлення, часом телефонує, щоб просто поговорити. Я розмовляю з ним, тому що відчуваю сильне почуття провини перед ним, мені дуже шкода його, і це заважає мені побудувати нормальні відносини. Я заплуталась". Як зрозуміти, що настав час поставити крапку на хворобливих переживаннях і почати жити, пояснює психолог психотерапевтичного центру «Беркана» Юлія Кроха.

Коли ми стаємо ініціаторами розриву відносин, почуття провини супроводжує нас ще якийсь час. З цим почуттям можна працювати по-різному - спробувати донести до людини, з яким розлучилися, свої співчуття або попросити вибачення. У разі якщо колишній партнер поїхав, з ним втрачено контакт або ж він помер, можна використовувати техніку «невідправлений лист». У листі можна написати все те, що ніколи не буде виголошено. Суть в тому, що воно ніколи не дійде до адресата, але допоможе краще усвідомити свої почуття.

Якщо думка про те, що ми колись заподіяли комусь біль і розчарування, постійно крутиться в голові, варто згадати, що, несучи відповідальність за почуття іншої людини, ми в першу чергу втрачаємо себе, перестаємо усвідомлювати власні потреби, порушуємо свої і чужі особистісні кордону. У кожен момент відносин варто задати собі кілька питань: чого я хочу? Що я відчуваю? Навіщо я беру відповідальність за відносини на себе?

Третій момент, з яким часто стикаються ініціатори розриву, - вони продовжують тісно спілкуватися з колишніми коханими на правах близьких друзів, тим самим ставлячи під удар все знову зароджуються стосунки. У такому випадку досить уявити себе на місці нового партнера - гадаю, йому буде не дуже приємно знати про такі «друзях».

На Сході є прислів`я - «Нехай минуле саме ховає своїх мерців». Думаю, її зміст зрозумілий. Додатково можна прочитати книгу Джеймса Холліса «Душевні вири», яка допомагає усвідомлення кінцівки різних життєвих ситуацій.