Ванночки для ніг: швидке розслаблення і тонус
Ванночки для ніг рятують від втоми після виснажливого робочого дня, надають сил, тонізують і пом`якшують шкіру стоп. Щоб забезпечити собі розслаблення і підняти тонус як в салонах SPA, зовсім не обов`язково відвідувати їх. Все це доступно для проведення в домашніх умовах, які можуть бути як самими елементарними, так і за участю професійного обладнання. Ванночки для ніг можна робити щодня, підібравши для себе оптимальний склад, або звернутися до апаратного SPA, придбавши масажну ванночку.Молочно-цукрова ванночка - універсальне пом`якшення
Якщо ви хочете зробити ванночку для ніг будинку, щоб пом`якшити і розслабити стопи, в якості основи використовуйте не воду, а молоко. Властивості молока широко відомі, а в SPA-процедурах, які проводяться з метою пом`якшення та зволоження шкіри, вони набагато краще проточної води, яка може підсушувати шкіру стоп, яка потребує зволоження. Молоко м`яко обволікає стопи і утворює на шкірі захисну плівку - ці ж властивості продукту жінками давно застосовуються для миття волосся.
Для приготування молочно-цукрової ванночки вам знадобиться дві чашки молока і сім чашок води. Вилийте їх в невелику каструлю і поставте на невеликий вогонь. У міру того як рідина стане нагріватися, висипте в неї півчашки цукру і дві столові ложки рідкого зволожуючого лосьйону. Не доводьте рідина до гарячого стану - вона повинна бути приємно теплою і цукор не повинен розчинитися повністю.
Теплу молочно-цукрову рідина зніміть з вогню і вилийте в тазик. Опустіть стопи на 10-15 хвилин, потріть цукрової сумішшю шкіру, позбавляючи від ороговілих частинок. По завершенні процедури насухо витріть стопи рушником, не змиваючи водою. Нанесіть живильний крем для стоп.
Перцева м`ята і морська сіль - тонізуюча ванночка
Після робочого дня, тим більше, в спекотні дні, хочеться розслабити ноги з приємним охолоджуючим ефектом, одночасно отримуючи заряд бадьорості. Для цього підійде дуже проста ванночка з ефірною олією перцевої м`яти і великою морською сіллю. Застосовувати її можна в тому випадку, якщо цілісність шкіри стоп не порушена, щоб не спровокувати роздратування.
Налийте в тазик теплої води, капніть кілька крапель олії перцевої м`яти і киньте жменю крупної морської солі. Для пом`якшувального ефекту можете додати рідке мило. Занурте стопи на 10-15 хвилин, потріть шкіру скрабом з морської солі. Після закінчення витріть стопи рушником, позбавляючи від найдрібніших частинок солі і нанесіть охолоджуючий крем-гель з вмістом олії м`яти або евкаліпта.
Олія перцевої м`яти можна замінити маслом лаванди або хвойного дерева, якщо ви робите ванночку перед сном і хочете швидше розслабити ноги.
Інші інгредієнти для ножних ванночок
Як абразивний кошти в ванночках використовують цукор, морську сіль, соду. Після ванночки розпарену шкіру стоп можна помасажувати меленим кава. Як природних антисептиків, натуральних антибактеріальних засобів з ранозагоювальну і заспокійливу дію підійдуть рослинні відвари з аптечної ромашки, квіток календули, кореня алтея, трава шавлії, звіробою. Відвар кори дуба і верби мають в`язким ефектом і підійдуть не тільки для затягування ран, але і для зниження пітливості.
Серед ефірних масел для ножних ванночок підходять масла перцевої м`яти, лаванди, розмарину, аптечної ромашки, евкаліпта, шавлії, кипариса, герані, чайного дерева.
В якості пом`якшуючих компонентів для ножних ванночок підходять звичайне коров`яче молоко, мигдальне молоко, оливкова олія, масло виноградних кісточок. Для дуже сухої шкіри масляні консистенції краще не тільки додавати в воду, але і наносити їх безпосередньо на шкіру масажними рухами, не змиваючи після ванночки.
Протипоказання до ванночка для ніг
Ванночки для ніг, як гарячі, так і холодні тонізуючі, не варто робити при підвищеній температурі тіла. При вагітності, порушеннях кровообігу, цукровому діабеті з проблемними стопами, варикозному розширенні вен з судинними зірочками до ванночка треба ставитися з великою обережністю.
Ретельно відбирайте відповідні компоненти для ванночки, а ще краще, проконсультуйтеся з лікарем на предмет користі і шкоди SPA-процедур для ніг при вашому фізіологічному стані.
