Догляд за ногами в домашніх умовах
Як правильно доглядати за ногами в домашніх умовах
Секрети красивих ніг.
Будь-яка жінка хотіла б мати довгі стрункі ноги. На жаль, не всім це дано. Якщо форму ніг можна в якійсь мірі виправити за допомогою фізичних вправ, то з довжиною вже нічого не поробиш.
Однак довгі стрункі ноги зовсім не обов`язково гарні. Якщо на п`ятах тріщини, на пальцях натоптиші, нігті уражені грибком, а на стегнах видно хворі вени, довжина ніг вже не має значення.
Секрет красивих ніг полягає в їх здоров`я. Поговоримо про те, як його зберегти.
Особливості шкіри ніг
Будова шкіри ступень аналогічна будові шкіри на долонях.
Шкіра тильної сторони ступні схожа на шкіру обличчя, однак через невеликої кількості сальних залоз вона ніколи не буває жирної. Вона може ставитися або до нормального, або до сухого типу. З шкірою тильної сторони стопи виникає навіть менше проблем, ніж з шкірою на кистях, бо стопи майже завжди захищені від впливу навколишнього середовища одягом і взуттям. Якщо шкіра починає лущитися, досить деякий час змащувати її живильним або зволожуючим кремом, щоб все прийшло в норму.
Тривале носіння взуття на високих підборах призводить до проблем з хребтом. Для ніг і нервової системи дуже корисно ходити босоніж по землі, піску або дрібних камінцях.
Шкіра на підошві стопи має таку саму будову, як і шкіра долонь. Відсутність волосся і сальних залоз компенсується великою кількістю потових залоз і нервових закінчень. Пітливість, сухість, тріщини та інші проблеми, від яких страждають наші долоні, не чужі і підошов ніг. До цього списку додаються також натоптиші, мозолі, набряклість, грибок нігтів.
Однак не варто панікувати. Якщо ви забезпечите ногам грамотний щоденний догляд, вам вдасться уникнути більшості з перерахованих неприємностей.
Основні правила догляду за ногами
Ноги несуть велике навантаження, ніж будь-яка інша частина тіла, тому за ними теж необхідно ретельно і регулярно доглядати, адже від їх доглянутості залежить не тільки ваш зовнішній вигляд, але і самопочуття.
Щодня ноги треба мити теплою водою з милом і насухо витирати рушником. Оптимальна температура води - від + 30 до + 35 ° С. А щоб п`яти завжди залишалися м`якими і ніжними, під час кожного миття потрібно терти їх пемзою або спеціальною щіточкою, яка знімає ороговілі клітини. Зараз продають для стоп спеціальні скраби, які теж мають отшелушивающим ефектом.
Щоб не страждати від мозолів і натоптишів, краще носити зручне вільне взуття, бажано з натуральних матеріалів.
Після будь-яких водних процедур гомілки слід змащувати зволожуючим кремом або молочком, адже вода викликає сухість та лущення шкіри, т. Е. Її передчасне старіння. Ефективне застосування раз на тиждень отшелушивающего скрабу для тіла, який знімає відмерлі клітини і робить шкіру більш гладкою і молодий.
Один-два рази на тиждень робіть маски і ванночки для ніг.
Ніколи не зрізайте мозолі і натоптиші. У першому випадку це небезпечно через ризик занести інфекцію, у другому - безглуздо, так як зрізана шкіра розростається ще більше. «Хірургічна операція» - далеко не кращий спосіб домогтися краси ступень. У вашому розпорядженні є мазі, примочки, ванночки, компреси та інші засоби, які пропонують медицина і косметологія.
Натоптиші і тріщини на п`ятах можуть бути симптомами дефіциту вітамінів А і С. Включіть у свій раціон морква, апельсини, лимони, молоко, солодкий болгарський перець, зелена цибуля, листовий салат, шпинат, щавель, капусту, яловичу печінку.
Не забувайте про профілактичні заходи проти грибкових захворювань. Ретельно витирайте шкіру між пальцями, не носіть чуже взуття, колготки, шкарпетки. Не ходіть босоніж в лазні, загальною душовою, в басейні і інших місцях громадського користування. Міняйте пемзу раз в три місяці, мочалки - у міру їх зношування.
Проблема багатьох жінок старше 40 років - загрубілі шорстка шкіра колін. Час від часу втирайте в коліна лимонний сік або прикладайте до проблемних ділянок лимонні дольки. Лимонний сік не тільки пом`якшить, але і відбілити шкіру.
