Як правильно робити медовий масаж для схуднення будинку
Медовий масаж - древній метод догляду за тілом. Він відмінно живить і відновлює шкіру, допомагає зберігати її пружність, а також ефективний в боротьбі з целюлітом і схудненні. Щоб внести медовий масаж в свій відхід, необов`язково йти до масажиста - його можна з успіхом робити і вдома.
читати такожСамі незвичайні види масажумед - по праву вважається королем натуральних засобів для домашнього догляду. Він багатий вітамінами, мінералами та іншими біологічно активними речовинами. Мед легко сприймається і засвоюється шкірою, оскільки його склад дуже близький до складу плазми людської крові. Крім того, він активно виводить з організму токсини. Крім косметологічного ефекту, медовий масаж - відмінна профілактика депресій, вегето-судинної дистонії та остеохондрозу. Ну, і звичайно ж, він ефективний при схудненні.
Трохи про масаж
Медовий масаж прийшов до нас з Тибету. Саме там тисячі років тому тибетські монахи придумали такий спосіб очищення і відновлення шкіри. Він нескладний у виконанні, не вимагає багато часу і відмінно розслаблює. Більш того, тибетські монахи впевнені, що регулярне виконання медового масажу позбавляє тіло і душу від негативного впливу нашого світу.
Медовий масаж підходить практично всім. Його не можна виконувати, якщо у Вас алергія на мед, варикозне розширення вен, погана згортання крові і проблеми з щитовидною залозою. Курс масажу для схуднення: 21 процедура, яка виконується щодня. На сеанс масажу Вам буде потрібно 25 хвилин. Краще виконувати процедуру після душу або ванни, коли Ваша шкіра розпарені і найкращим чином готова приймати корисні речовини. Ідеально, якщо перед процедурою Ви пройдетеся по тілу скрабом середньої жорсткості.
Техніка медового масажу для схуднення
Для виконання медового масажу дотримуйтесь наступних кроків:
1. Нанесіть мед на тіло, після чого протягом 5 хвилин виконуйте м`які рухами. Це розігріє тіло і підготує його до основної процедури. Виконуйте масаж не тільки на проблемних зонах, мед позитивно впливає на все тіло.
2. Коли тіло розігрілося, почніть втирати мед в шкіру. Не шкодуйте себе, рухи повинні бути досить жорсткими. Тривалість виконання рухів - 5 хвилин
3. Перейдіть на пощипувати руху. Не перестарайтеся - болі бути не повинно, лише почуття легкого печіння. Тривалість виконання рухів - 5 хвилин
4. Почніть прикладати руки до проблемних зон на кілька хвилин, а потім різким рухом відривайте їх від шкіри. Ці рухи повинні виконуватися тільки на проблемних зона - стегнах, сідницях і животі. Не варто виконувати їх в районі декольте, на литках і руках. У перші 3 рази - достатньо 5 хвилин, після третьої процедури почніть збільшувати час, поки не дійдете до 10 хвилин. Ідеально збільшувати по 1 хвилині кожну процедуру.
По закінченню сеансу змийте мед, злегка промокніть шкіру і дайте їй висохнути природним шляхом. Коли вода висохне, нанесіть на проблемні зони антицелюлітний крем.
Увага: по ходу масажу Ваша шкіра стане злегка червоною, це - відмінний ознака. Якщо на наступний день після процедури Ви помітили синці, виконуйте масаж не щодня, а через день.
Для посилення ефекту додайте в мед по 5 крапель ефірного масла апельсина або грейпфрута, які посилюють антицелюлітний ефект і сприяють прискоренню обміну речовин.
Після закінчення курсу, виконуйте масаж 2 рази на місяць для профілактики.
