Антицелюлітний масаж: прибираємо апельсинову кірку

антицелюлітний масаж Антицелюлітні креми і ліпосакція, процедури з використання лазера, дієти і спеціальні вправи - все це не гарантує позбавлення від целюліту. Антицелюлітний масаж теж не є стовідсотковим засобом від цього косметичного недоліку, проте його популярність - це не тільки результат вдалої реклами масажних салонів. Наскільки ж ефективний цей метод боротьби з проблемою, яка мільйонам жінок на планеті часто здається абсолютно нерозв`язною?

Целюліт - це просто відкладення підшкірного жиру, який розподіляється нерівномірно, і утворює на шкірі дуже неестетичні опуклості і западинки. Навіть у струнких жінок целюліт нерідко утворюється на сідницях і стегнах, а при надмірній вазі та ожирінні він з`являється на животі, а іноді навіть на руках. Іноді целюліт називають апельсиновою кіркою - через деякого подібності поверхні фрукта з нерівностями шкіри. Багато жінок докладають величезних зусиль, щоб позбутися целюліту, але це вдається далеко не завжди: навіть коли людина худне, целюліт зазвичай стає лише менш помітним, але не зникає повністю. Щоб позбутися від нього, потрібно не тільки зменшити кількість підшкірного жиру, а й домогтися того, щоб він розподілявся рівномірно - цього можна досягти, наприклад, за допомогою масажу.

Наскільки ефективний антицелюлітний масаж

Численні масажні салони пропонують різноманітні види антицелюлітного масажу, а в магазинах можна придбати масажери, які, ймовірно, позбавляють від целюліту. Хоча ефективність антицелюлітного масажу досі практично не вивчалася, мабуть, вона залежить від індивідуальних особливостей організму людини (в тому числі, від структури жирової тканини, епідермісу і дерми), а також від ваги. Якщо у людини надмірна вага або ожиріння, антицелюлітний масаж, може не дати взагалі ніяких результатів. Жінкам з нормальною вагою, навпаки, часто вдається позбутися целюліту саме за допомогою масажу.

Антицелюлітний масаж стимулює кровообіг і лімфоток в тканях- завдяки цьому, а також механічного впливу на жирову тканину, з часом жир розподіляється під шкірою більш рівномірно, і нерівності зникають. Масаж також зміцнює сполучну тканину між м`язами, завдяки чому поверхня шкіри також стає більш гладкою. Для максимального ефекту антицелюлітний масаж потрібно робити щодня, або хоча б три-чотири рази на тиждень. Оскільки ходити в масажний салон так часто можуть собі дозволити далеко не всі, виникає закономірне питання:

Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах

На щастя, це нескладно, і не вимагає дуже багато часу. По-перше, можна купити спеціальний масажер для антицелюлітного масажу - він обійдеться недешево, зате користуватися ним дуже просто і приємно. Багато жінок відзначають, що масаж руками при целюліті набагато ефективніше будь-якого масажера, але в будь-якому випадку вибір залишається за вами.

Якщо ви вирішите робити антицелюлітний масаж власноруч, заздалегідь придбайте масажну олію, лосьйон, або антицелюлітний крем. Потім виділіть 10-20 вільних хвилин, нанесіть масло або лосьйон на проблемні ділянки тіла, і приступайте.

Розминка - масажний прийом, з якого зазвичай починають сеанс антицелюлітного масажу. Обома руками або подушечками пальців здавлюйте і злегка піднімайте шкіру - це схоже на рухи, які ви виконуєте, коли місите тісто. Розминка сприяє швидкому притоку крові до поверхні шкіри - вже через пару хвилин ви відчуєте прилив тепла і помітите, що шкіра почервоніла.

Розминка кісточками пальців. Стисніть руку в кулак, і кісточками пальцями тисніть на проблемні ділянки шкіри. Уявіть, що ви намагаєтеся розчавити целюлітні опуклості, тим більше що в певному сенсі так і є: при регулярному механічному впливі жирова тканина починає перерозподілятися.

S-образні масажні руху. Стисніть шкіру на проблемній ділянці пальцями, і рухайте руками в протилежних напрямках таким чином, щоб утворювалася опукла складка шкіри, що нагадує букву S.

Викручування. Покладіть долоні на стегно, в 5-10 сантиметрах одна від одної. Стисніть шкіру і пальцями, а потім почніть рухати руками в протилежних напрямках, як якщо б ви вичавлювали мокрий рушник.

Масажні щітки. За допомогою спеціальних щіток з жорсткою щетиною теж можна робити дуже ефективний антицелюлітний масаж. Зазвичай ними масажують суху шкіру, але попередньо можна нанесіть на тіло трохи масла. Виконуйте щіткою кругові рухи, розтирання, натискання. Для більшого ефекту рекомендується робити масаж усього тіла - це покращує кровообіг, а також сприяє видаленню відмерлих клітин шкіри.

ролики для антицелюлітного масажу більшість фахівців визнають практично марними. Користуватися ними приємно, і за допомогою роликів можна проводити завершальний, розслабляючий етап сеансу масажу, але проти целюліту ці пристосування безсилі.

Побічні ефекти

Синці на шкірі - найпоширеніший побічний ефект антицелюлітного масажу. Щоб як слід впливати на підшкірний жир, необхідно сильний тиск, а це практично неминуче призводить до появи синців.

Дискомфорт під час сеансу теж можна віднести до побічних ефектів: не всім подобається сильний тиск, але без нього ефективний антицелюлітний масаж зробити неможливо.

Іноді антицелюлітний масаж призводить до пошкодження дрібних капілярів у поверхні шкіри - це не небезпечно, але може привести до появи тимчасових косметичних дефектів.