Найефективніша дієта від модниць нью-йорка

На Манхеттені знаходяться кращі ресторани. Кожен п`ятий вечерю мешканки мегаполісу проводять в ресторані. При цьому вони залишаються стрункими і витонченими. І це не означає, що вони їдять тільки водорості і овочі. Мешканки Манхеттена не відмовляють собі ні в яких гастрономічний вишукуваннях. Їх секрет розкрив відомий журналіст Ейлін Даспін в своїй книзі Манхеттенський дієта. Це була перша книга, написана Даспін.

Відразу ж після виходу вона стала бестселером в США і, навіть, в Європі. Книга вже перекладена на російську мову, тому кожна може дізнатися секретні прийоми струнких дівчат з Манхеттена.

Насправді мешканки Манхеттена обходяться без дієтах. Вони дозволяють собі будь-яку їжу без винятків, але в невеликих кількостях. Кожні півгодини дівчата з Манхеттена щось їдять: маленьке яблуко, шматочок сиру або кілька горішків. Всі дотримуються концепції Half Portion, тобто порція навпіл. Ніхто не обідає і не вечеряє в самоті. Замовляючи блюдо, воно ділиться на навпіл з подругою. Це дозволяє спробувати кілька смакових ансамблів, при цьому не переїду. Це правило працює для алкогольних напоїв, коктейлів і натуральних соків. Солодке теж можна! Але солодке повинно бути виготовлено з корисних і тільки натуральних продуктів. Наступний секрет - це ходьба. На Манхеттені модно ходити пішки. Ну і, звичайно, займатися спортом. У розташуванні жителів Манхеттена 226 стадіонів і тренажерних залів, а також величезний Центральний парк. А ще модно готувати вдома! Так можна контролювати те, що ви їсте, і то, скільки ви з`їдаєте. Жителі Манхеттена купують свіжі м`ясо та овочі у фермерів з Нью-Джерсі. Виконувати ці нескладні правила під силу кожній, де б вона не жила. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua