Дієта для здорових вен
Не потрібно вважати, що від варикозного розширення вен страждають люди виключно похилого віку. Захворювання стрімко молодшає. На думку медиків, основною причиною цього стає малорухливий спосіб життя молодих людей. Якщо ваша робота пов`язана з постійним сидінням або тривалим стоянням, то ретельно стежте за станом своїх ніг. Часто жінка навіть не здогадуються про те, що у них є проблеми з венами. Вони не вважають небезпечним те, що ноги до кінця робочого дня сильно втомлюються або набрякають. Що служить першим дзвіночком до того, що треба звернути увагу на свої ніжки? Якщо з`явилися судоми, больові відчуття, роздуті вузлики або судинні зірочки, то зверніться за консультацією до лікаря. Намагайтеся рухатися більше, менше сидіти або стояти на одному місці. Будьте готові до того, що фахівець порекомендує вам змінити рід діяльності. Якщо ви працюєте на комп`ютері, то розминайтеся через кожну годину. Рекомендується обертати ступнями, витягати ноги під столом і рухати ними в різні боки. Наприкінці робочої зміни буде корисно, піднімати ноги якомога вище. Це необхідно для того, щоб в венах відбувався відтік крові. Негативно позначаються на стані вен зайві кілограми, куріння і зловживання спиртними напоями. На здоров`я вен неабиякий вплив надає їжа, яку ми їмо. Якщо виникли проблеми з венами, то терміново перегляньте своє щоденне меню. Вашому організму будуть корисні обліпиха, ягоди, цитрусові фрукти і шипшина, але особливо корисний фрукт ківі, так як в його складі є речовини, здатні розчиняти тромби. Допоможуть венах такі дари моря, як кальмари, креветки і мідії. Вибираючи хлібобулочні вироби, віддайте перевагу продуктам з висівками. Уникайте солодкої випічки, споживання якої часто призводить до набору зайвої ваги. У разі проблем з венами зайві кілограми набирати не рекомендується. Також відмовтеся від маринадів і жирних бульйонів. Така їжа згубно впливає на венозні клапани, а це призводить до варикозу.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
