Салат зі шпинатом, бобами і сиром

Даний рецепт розрахований на 4 порції

Складові:

боби	300 гр.
м`ята свіжа	20 гр.
оливки	85 гр.
Сир бринза (з коров`ячого молока)	200 гр.
шпинат	125 гр.
Крупа Кус Кус	250 гр.

приготування:
Салат зі шпинатом, бобами і сиром - оригінальний, корисний і дуже смачний салат, готується просто, рецепт страви такий: Залити кускус окропом або приготувати за інструкціями на упаковці (або см посилання нижче). Тим часом відварити 300 г заморожених бобів. Промити під холодною проточною водою. Покласти шпинат у друшляк і залити окропом. Промити під холодною водою і вичавити всю рідину. Перемішати боби, шпинат, м`яту, оливки і кускус. Розкришити зверху фету. Побризкати оливковою олією і пріравіть. Перемішати. Салат зі шпинатом, бобами і сиром готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	88.9	53.9	216,8	1716
1 порція	22.2	13.5	54.2	429
100 гр.	9.1	5.5	22.1	176